30 Day Plank

此應用程序有6個強化鍛煉，並具有15個核心運動變化！

30天木板鍛煉是一個簡單的30天鍛煉計劃，您每天可以進行一定數量的腹部鍛煉，並獲得休息日！鍛煉緩慢增加強度，第30天將測試任何人。該應用程序適合任何年齡段的男性和女性。