Dukan Diet 4 Phases - 15 Day P

ドゥカン法は、ピエールドゥカン博士の40年に及ぶ経験の成果であり、世界の肥満との闘いにおいて最も効果的なツールの1つです。

Dukanダイエットでは、攻撃フェーズ、巡航フェーズ、統合フェーズ、安定化フェーズの4つのフェーズを強調しています。このミールプランのダイエットは、第1期だけでも68種類の食品から好きなだけ食べられるので有名です！したがって、あなたのレシピに追加するさまざまな選択肢があります

このタイプのDukanダイエットの主なルールは、ノンスティックパンをスプレーすることを除いて、すべての食品を油や脂肪なしで調理する必要があることです（必要な場合のみ）。ヴァージンココナッツオイルを受け入れることができます。さらに、料理の際にさまざまなスパイスやハーブを使用できます。豚肉、羊肉、ガチョウ、アヒルなどの脂肪が多いタンパク質食品は立ち入り禁止です。

アプリのハイライトは次のとおりです。

1. Dukanダイエットについて

2. 15日間の食事計画ダイエット

3. 4段階プログラム

4. 30 Dukanダイエットレシピ

5. BMI計算機

6.アプリ情報

7.よくある質問