Dukan Diet 4 Phases - 15 Day P

Dukan yöntemi, Doktor Pierre Dukan'ın 40 yıllık deneyiminin meyvesidir ve dünyadaki obezite ile mücadelede en etkili araçlardan biridir.

Dukan diyeti, Saldırı Aşaması, Cruise Aşaması, Konsolidasyon Aşaması ve Stabilizasyon Aşaması olmak üzere dört aşamayı vurgulamaktadır. Bu Yemek Planı diyeti meşhurdur, çünkü sadece ilk aşamada 68 çeşit yemek arasından istediğiniz kadar yiyebilirsiniz! Böylece, tariflerinize eklemek için çeşitli seçenekler var

Bu tür Dukan Diyetinin ana kuralları, yapışmaz tavaya püskürtme yapmak dışında (sadece gerektiğinde) tüm yiyeceklerin yağsız veya yağsız pişirilmesi gerektiğidir. Virgin Hindistan Cevizi yağı kabul edilebilir. Ayrıca, yemek pişirirken baharat ve bitki çeşitlerini kullanabilirsiniz. Domuz, kuzu, kaz ve ördek gibi yağ oranı yüksek proteinli yiyecekler sınır dışıdır.

Uygulama Özetleri şunları içerir:

1. Dukan Diyeti Hakkında

2. 15 Gün Yemek Planı Diyet

3. 4 Aşamalı Program

4. 30 Dukan Diyet Tarifleri

5. BMI Hesaplayıcı

6. Uygulama Bilgileri

7. Sık sorulan sorular