Dukan Diet 4 Phases - 15 Day P

ডুকান পদ্ধতি হ'ল চিকিত্সক পিয়েরে ডুকানের 40 বছরের অভিজ্ঞতার ফল এবং বিশ্বের স্থূলত্বের বিরুদ্ধে লড়াইয়ের অন্যতম কার্যকর সরঞ্জাম।

ডুকান ডায়েটে চারটি ধাপের উপর জোর দেওয়া হয়েছে যা আক্রমণ আক্রমণ, ক্রুজ ফেজ, একীকরণের পর্ব এবং স্থিতিশীলতা পর্যায়। এই খাবারের পরিকল্পনার ডায়েট বিখ্যাত কারণ আপনি একা প্রথম পর্যায়ে 68৮ প্রকারের খাবারের মধ্যে যতটা খুশি খেতে পারেন! সুতরাং, আপনার রেসিপিগুলিতে যুক্ত করার জন্য বিভিন্ন ধরণের পছন্দ রয়েছে

এই ধরণের ডুকন ডায়েটের প্রধান নিয়ম হ'ল আপনার নন-স্টিক প্যানে স্প্রে করা ব্যতীত সমস্ত খাবার তেল বা ফ্যাট ছাড়াই রান্না করতে হবে (শুধুমাত্র যখন প্রয়োজন তখন)। ভার্জিন নারকেল তেল গ্রহণ করা যেতে পারে। তদতিরিক্ত, রান্না করার সময় আপনি বিভিন্ন ধরণের মশলা এবং bsষধি ব্যবহার করতে পারেন। শুকরের মাংস, মেষশাবক, হংস এবং হাঁসের মতো ফ্যাটযুক্ত প্রোটিন খাবারের সীমা ছাড়াই are

অ্যাপ্লিকেশন হাইলাইটস অন্তর্ভুক্ত:

1. ডুকান ডায়েট সম্পর্কে

2. 15 দিনের খাবারের পরিকল্পনা ডায়েট

3. 4 পর্যায়ের প্রোগ্রাম

4. 30 ডুকান ডায়েট রেসিপি

5. বিএমআই ক্যালকুলেটর

6. অ্যাপ্লিকেশন তথ্য

Frequently. প্রায়শই জিজ্ঞাসিত প্রশ্ন