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Glutesは最大かつ最も強力なマッスルグループです。
The glutes are the largest and strongest muscles in your body, and are responsible for the extension, abduction, and external rotation of the hips, as well as posterior pelvic tilt. Bigger, stronger glutes can help improve posture, movement, and athletic performance, while reducing the risk for a wide array of injuries.
- The Best Exercises for a Stronger, Healthier, Head-Turning Butt
- Squats
- Cable pull-through
- Barbell deadlift
- Barbell hip thrust
- Kettlebell swing
- Kneeling cable hip extension
投稿者
Puhtanate Thongmee
Android 要件
Android 4.1+
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報告
17.1 MB 2021年01月01日
17.1 MB 2021年01月01日
16.9 MB 2020年09月16日
16.9 MB 2020年09月16日
16.5 MB 2020年07月10日
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