Headache Diary - Migraine & He

片頭痛と頭痛の日記：頭痛を追跡してトリガーを特定します

この日記は、自宅で頭痛を追跡するために使用するように設計されています。片頭痛の発作や頭痛の詳細を記録すると便利です。それは助けることができます：

-あなたの医者は診断を下します

-トリガーと警告サインを認識します

-急性または予防薬が効いているかどうかを評価します

-攻撃のパターンを表示します。

頭痛ジャーナル、片頭痛日記、頭痛トラッカーなど、あなたがそれを何と呼んでも、症状を追跡することは、片頭痛をよりよく管理するのに役立つ多目的なツールになり得ます。この情報は、物理的なジャーナルからスマートフォンアプリ、デジタルスプレッドシートまで、さまざまな方法で収集できます。片頭痛の症状を記録する間違った方法はありません。自分に最適な方法を見つけて、それを守るだけです。

片頭痛を追跡する時間が長ければ長いほど、頭痛の日記から抜け出すことができます。時間の経過とともに、パターンが現れ始め、トリガー、薬があなたにどのように影響するかなどを理解するのに役立ちます。片頭痛の症状を追跡する主な利点の1つは、医療提供者と情報を共有できるようになり、治療戦略の改善に役立つことです。

頭痛の日記をつけることは、あなたが受ける頭痛の種類とあなたにとって最も効果的な治療法を理解するのに役立つかもしれません。また、特定の食べ物、ストレス、睡眠障害、身体活動など、頭痛の引き金が何であるかを知ることができる場合もあります。あなたの頭痛の日記をあなたの医者に持っていってください。一緒にあなたはあなたの頭痛の歴史を見て、あなたの頭痛のパターンを探すことができます。

私たちの片頭痛ジャーナルは、あなたがあなたのヘルスケア医師に最良の治療計画を考え出すことを示すためにあなたがどんなパターンと引き金も追跡するのを助けることができます。