Journey to Rise

Journey to Rise アプリ:

あなたは自分自身への愛をもっと育む準備ができているお母さんですか?

あなたは身体醜形障害を抱えていて、その「重さ」から解放されたいと思っているお母さんですか?

あなたは、常にダイエットしたり、最新のトレンドを何度も試したりしているのに、長期的な成功がほとんどないような人ですか?

あなたは、何をやってもお腹の真ん中のうんちが治らないように見える、またはくしゃみの後に少しおしっこをするのが恥ずかしいというお母さんですか？

あなたは、ダイエット、恥、罪悪感のすべてにうんざりしていて、食べ物の自由を受け入れる準備ができている人ですか?

これらのいずれかがあなたに当てはまる場合は、Journey to Rise アプリがあなたのために作成されました。

Journey to Rise は、意図的な動き、栄養の自由、心、体、魂との再接続を通じて、自己愛の旅を始めるのに役立ちます。

ライズプログラム:

燃え尽きてしまい、打ちのめされてしまい、シンプルで率直で愛に満ちた方法で再び自分自身とつながる準備ができている忙しいお母さんのために作られた 3-in-1 プログラムです。

自己愛とマインドフルネスコース:

今の自分を愛し、なりたい自分になることを学びましょう。

自分にとって役に立たない考えやパターンを認識する方法と、それらに対抗する方法を学びます。

自分自身を受け入れ、インナーチャイルドに寄り添う方法を学びましょう。

より自己愛とマインドフルネスを達成するのに役立つ、日常の小さなタスクの機会。

栄養の自由コース:

食べ物に関する自分の内なる声に耳を傾け、認識することを学びましょう。

簡単に成功できる、毎日使えるツールを入手します。

人生に喜びをもたらす方法で、良いものをより良いものに交換する方法を学びましょう。

感情的な食事。それが起こった理由と対処方法。

食べ物の選択のバランスを自然にとります（数えたり、測定したり、執着したりする必要はありません）。

望む結果を得ながらダイエットする必要はもうありません。

意図的な動きのコース:

自分の体を愛しているので、体を動かすことを学びましょう。

運動の旅を始めるための、短くて続けやすいワークアウトです。

好きな動きを自由に実行できるオプション。

ワークアウトの強度を増減するための変更。

あるワークアウトが他のワークアウトよりも優れているという制限的な信念を手放しましょう。

設定：

上記の各コースから毎日のレッスンとチャレンジ。

完全にカスタマイズ可能で、自分のペースで進めるのに最適です。

レッスンとチャレンジは非常に短いです (2 ～ 5 分)。忙しい生活に簡単に取り入れられます！

追加ボーナス':

ホールフードのレシピ: ホールフードと植物に焦点を当てたレシピブックから、家族向けのおいしいレシピにアクセスできます。

栄養ガイド: レシピのアイデアと外食ガイド。

コミュニティへのアクセス: 関係を築き、モチベーションを維持し、パーソナル トレーナー/栄養士/コーチのマキンゼーに質問することができます。

ライブ Q&A: 多額の投資をせずに、ポケットにパーソナル コーチやトレーナーがいるという贅沢を手に入れることができます。

限定割引: Journey to Rise リトリートなどで!