Môj Kompas

自分には多すぎる、でもどうすればいいのかわからない、と感じたことはありませんか?ごめんなさい、でもそこから抜け出す方法がわからないというような反応をすることがありますか?世界の方向を示すのではなく、学校や家庭でより良い気分で過ごせるように教えてくれるコンパスがあったとしたらどうでしょうか?

Kompas アプリはまさにそのためにここにあります。自分の感情を認識し、それを安全に管理することは、私たち一人一人にとって難しい場合があります。しかし、Kompas を使用すると、自分の中で何が起こっているのかを正確に知り、さまざまなエクササイズをテストし、何が気分を良くするかを追跡します。コンパスを正しい方向に設定してください。私たちはあなたが感情と向き合い、愛情のある関係を築くお手伝いをします。

Kompas アプリは次のことに役立ちます。

いつもと違うと感じたいとき、または自分に起こっていることにもっとよく反応したいときは、40 を超えるさまざまなエクササイズから選択してください

自分がどのように感じているかを認識し、自分の感情に名前を付け、それらを身体と結びつけます。

どこにいるか、誰と一緒にいるかに基づいて自分がどう感じているかを追跡する

非常に不快に感じたり、何かが長期間にわたっておかしいと感じた場合は、SOS を使用してください。