My QuitBuddy

禁煙を考えている場合でも、禁煙日までに取り組んでいる場合でも、今すぐ禁煙する準備ができている場合でも、My QuitBuddy は禁煙の過程のどの段階にあるかに合わせてカスタマイズでき、禁煙と電子タバコのない状態を維持するのに役立ちます。

私の QuitBuddy は、食欲を克服するための役立つヒントや気を紛らわす方法を提供して、最も困難な時期を乗り越えるのに役立ちます。進捗状況をグラフ化する追跡システム。喫煙と電子タバコが健康に与える影響を理解するために必要なすべての事実。

そこには、成功事例、経験、便利なヒントを提供してあなたを助けてくれる仲間のコミュニティ全体があります。

どれだけお金を節約できているか、どれだけ不快なものを肺が避けているかを実感してください。時間が経つにつれて、節約と結果が積み重なっていきます。

禁煙の旅には必ず浮き沈みがあり、その日の気分によって異なります。食欲が強い日には、気を紛らわせたり、心を落ち着かせるイメージを利用して乗り切ることができます。

やめるのは難しい場合があり、ほとんどの人は最終的に完全にやめるまでに何度も試みます。

私のQuitBuddyは、あらゆる段階であなたとともにいます。

一人で辞めないでください。無料の My QuitBuddy アプリを今すぐダウンロードしてください。

主な特徴:

「今すぐ終了」、「後で終了」または「終了を続行」する準備をします。

- 目標を設定し、辞める動機を理解します。

- 大変な時に電話できる友人や家族を指名してください。

- 毎日、時間、分ごとに禁煙や電子タバコをやめた回数や節約した金額など、進捗状況を表示します。

- 旅行の最初の 30 日間は、アプリを開いたときに役立つヒントが表示されます。

- 危険な時間を指定することができます。My QuitBuddy が連絡を取り、順調に進められるようにします。

- 私のQuitBuddyは、あらゆる欲求の瞬間にあなたの心と手を占領するために、さまざまな気を散らすのに役立ちます。

- My QuitBuddy で辞めようとしている他の人からの有益なメッセージを読んで、自分のメッセージを他の人が読めるように残してください。

- 追加のバックアップが必要な場合は、アプリから直接 Quitline 13 7848 (13 QUIT) に電話できます。