My QuitBuddy

Of u nu overweegt om te stoppen, aan uw stopdatum werkt of er nu klaar voor bent om te stoppen, My QuitBuddy kan worden aangepast aan de fase waarin u zich bevindt op uw stopreis en helpt u rook- en dampvrij te blijven.

My QuitBuddy kan je door de moeilijkste tijden heen helpen met handige tips en afleidingen om de onbedwingbare trek te overwinnen; volgsystemen om uw voortgang in kaart te brengen; en alle feiten die u nodig heeft om de gevolgen van roken en vapen voor uw gezondheid te begrijpen.

Er staat een hele community van buddies klaar om je te helpen, met succesverhalen, ervaringen en handige tips.

Voel je goed over hoeveel geld je bespaart en hoeveel vervelende dingen je longen vermijden. Kijk hoe de besparingen en de resultaten zich na verloop van tijd opstapelen.

Alle stoptrajecten zijn vol ups en downs, afhankelijk van hoe je je op een bepaalde dag voelt. Op dagen waarop je verlangens sterk zijn, zijn er afleidingen en rustgevende beelden beschikbaar om je er doorheen te helpen.

Stoppen kan moeilijk zijn en de meeste mensen proberen het een aantal keren voordat ze uiteindelijk voorgoed stoppen.

Mijn QuitBuddy begeleidt je bij elke stap.

Stop niet alleen. Download vandaag nog de gratis My QuitBuddy-app.

Belangrijkste kenmerken:

'Nu stoppen', bereid je voor op 'Later stoppen' of 'Doorgaan met stoppen'.

- Stel uw doelen en begrijp uw motivaties om te stoppen.

- Nomineer vrienden of familie die je kunt bellen in moeilijke tijden.

- Bekijk uw voortgang, inclusief een telling van elke dag, uur en minuut dat u rook- en dampvrij blijft en hoeveel geld u heeft bespaard.

- De eerste 30 dagen van uw reis ontvangt u een handige tip wanneer u de app opent.

- Je kunt elke Danger Times nomineren en My QuitBuddy neemt contact met je op om je op het goede spoor te houden.

- My QuitBuddy helpt met een reeks afleidingen om je geest en je handen bezig te houden tijdens elk moment van verlangen.

- Lees nuttige berichten van andere mensen die stoppen met My QuitBuddy en laat uw eigen berichten achter zodat anderen ze kunnen lezen.

- Als u extra back-up nodig heeft, kunt u vanuit de app rechtstreeks de Quitline bellen op 13 7848 (13 QUIT).