Push-up Caly: 腕立て伏せ習慣化アプリ

1日10分で、腕立て伏せを習慣に。

仕事や家庭、忙しい毎日の中で

運動を続けるのは簡単ではありません。

ジムに通うのが理想でも、

長時間労働や日々の用事で

なかなか続かないのが現実です。

本当に必要なのは、

完璧なトレーニングではなく、

続けられるシンプルな習慣です。

■ 習慣化を助けるカレンダー記録

運動をカレンダーに記録することで、

継続しやすくなります。

行動科学に基づいた、実証済みの方法です。

■ シンプルで使いやすい

腕立て伏せはシンプルな運動。

だからアプリもシンプルであるべきです。

回数記録、休憩タイマー、進捗確認。

必要な機能だけに絞りました。

■ 継続のための設計

チャレンジ、推移グラフ、月間統計で

日々の積み重ねを実感できます。

1日10分、それだけで十分です。

高額な会費も、大きな生活改善も不要。

今日から、1日10分の腕立て伏せを始めましょう。