クロスフィットWODワークアウト

Crossfit Wod Workoutsは、あなたの目標を達成するのに役立つ一連のツールと情報を提供するパーソナルトレーナーです。

あなたが初心者であるかどうか、またあなたが正しくエクササイズを行うために学んで改善することができるあなたのプロフィールが何であれ、CrossFitの世界がどのようにして非常によく分かっていますか。

Crossfit Wod Workoutsにはさまざまなセクションがあります

クロスフィットウォードワークアウト

非常に多様なルーチンを実行できる300以上のエクササイズ。各エクササイズには説明的なイメージと解説ビデオがありますので、エクササイズごとに正しくエクササイズできます。

•サスペンション

•戦闘機

•ボックス

• 体重

•ダンベル

•バー

• ダンベル

ワッズ

有名なのはアンジー、アニー、バーバラ、チェルシー、シンディ、ダイアン、エリザベス、

あなたの毎週の仕事を計画するのに役立つさまざまなルーチン、あなたは3,4,5,6のルーチンを見つけることができます。あなたが初心者、中級者、上級者のいずれであるかを考慮して、特に女性のために設計された3、4、5日のルーチンを含む週に一日。

課題

提案された課題のそれぞれを、次のような練習で達成しようとしてください。

•プルアップ•プッシュアップ（プッシュアップ）•スクワット（スクワット）

•クランチ（クランチ）•ディップ

栄養

ダイエット1800,2000,2400,2800,3000,3500,4000カロリー

100グラムに基づいて、それぞれのカロリー、蛋白質、炭水化物、脂肪と異なる種類の食品、あなたの食事を精巧にすることができます。

ケトジェニックダイエット。

スポーツサプリメントに関する必要な情報は、次のようなものがすべて見つかります。

*タンパク質

*クレアチン

* L-カルニチン

CLA

* Bcaa

*自然なアナボリック

* Thermogenics

プロフィールCrossfit Wod Workouts

•あなたの進歩

このセクションでは、体格指数、体脂肪率、胸囲、胴回り、背中周りなど、あなたの進歩をすべて管理するために保存することができます。

•最大リピート - RM

体重のエクササイズで毎月の最大反復回数をすべて保存することができます。毎月フォローアップを行い、あなたの進化を分析することができます。

•タイマー

Crossfit Wod Workoutsにはトレーニング時間や運動の実行時間を測定するためのタイマーがあります。

クロスフィットウォードワークアウト

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