WODs Master - Crossfit Workouts

Crossfit Wod Workouts là một huấn luyện viên cá nhân sẽ cung cấp cho bạn một loạt các công cụ và thông tin sẽ giúp bạn đạt được tất cả các mục tiêu của mình.

Không thành vấn đề nếu bạn là người mới bắt đầu hoặc bạn biết rất rõ thế giới của Crossfit, bất kể nội dung của bạn, bạn có thể học và cải tiến để thực hiện các bài tập một cách chính xác và an toàn hơn.

Crossfit Wod Workouts có nhiều phần khác nhau

Trang chủ |

Hơn 300 bài tập mà bạn có thể thực hiện các công việc rất khác nhau. Mỗi bài tập có hình ảnh minh hoạ và một video giải thích, vì vậy bạn có thể thực hiện mỗi bài tập một cách chính xác.

• Đình chỉ

• Battlerope

• Cái hộp

• Trọng lượng cơ thể

• Dumbells

• Thanh

• Kettlebell

Wods

Angie nổi tiếng, Annie, Barbara, Chelsea, Cindy, Diane, Elizabeth,

Eva, Fran, Grace, Helen, Isabel, Jackie, Kelly, Linda, Lynne, Mary, Nancy, Nicole ... Ngoài ra các thói quen khác nhau giúp bạn lập kế hoạch cho công việc hàng tuần của bạn, bạn sẽ tìm thấy thói quen là 3, 4, 5 hoặc 6 Ngày một tuần tính đến việc bạn là người mới bắt đầu, trung cấp hay cao cấp, bao gồm các quy trình 3, 4 và 5 ngày được thiết kế đặc biệt cho phụ nữ.

Thách thức

Cố gắng đạt được những thách thức với các bài tập như:

• Pull-Ups • Push-Ups (đẩy lên) • Squats (squats)

• Crunch (Crunches) • Dips

Dinh dưỡng

Chế độ ăn kiêng 1800, 2000, 2400, 2800, 3000, 3500 và 4000 calo

Các loại thực phẩm khác nhau với lượng calo, protein, carbohydrate và chất béo tương ứng, dựa trên 100 gram, để bạn có thể chế biến chế độ ăn uống của mình.

Chế độ ăn ketogenic.

Bạn có thể tìm thấy tất cả các thông tin cần thiết về các chất bổ sung thể thao như:

* Protein

* Creatine

* L-Carnitine

CLA

* Bcaa

* Anabolics tự nhiên

* Nhiệt sinh học

THÔNG TIN PROFIT Crossfit Wod Workouts

• Các khoản tạm ứng của bạn

Với phần này, bạn có thể theo dõi tất cả các tiến bộ của mình thông qua các dữ liệu như: chỉ số cơ thể, tỷ lệ phần trăm mỡ cơ thể, chu vi ngực, vòng eo, chu vi quay lại và nhiều dữ liệu hơn bạn có thể tiết kiệm để kiểm soát tất cả tiến bộ của bạn.

• Số lần lặp lại tối đa - RM

Bạn sẽ có thể lưu lại tất cả các lần lặp lại tối đa hàng tháng của bạn trong các bài tập về trọng lượng, bạn sẽ được theo dõi hàng tháng để bạn phân tích quá trình tiến hóa của bạn.

• Timer

Crossfit Wod Workouts có một bộ đếm thời gian sẽ được sử dụng để đo thời gian huấn luyện của bạn hoặc thời gian thực hiện một bài tập.

Trang chủ |

ĐÓNG T PRONG CHUYỂN NHƯỢNG KHÔNG QUẢNG CÁO VÀ NH WITHNG NỘI DUNG NÀO NÀO.