WODs Master - Crossfit Workouts

Twój osobisty trener Crossfit treningu rutyny ewolucję WODs i wiele więcej!

Crossfit Wod Workouts jest trenerem osobistym, który dostarczy Ci szereg narzędzi i informacji, które pomogą Ci osiągnąć wszystkie swoje cele.

Nie ma znaczenia, czy jesteś początkującym, czy dobrze wiesz, jak świat CrossFit, niezależnie od profilu, możesz nauczyć się i poprawiać ćwiczenia poprawnie i bezpieczniej.

Crossfit Wod Workouts ma wiele sekcji

Treningi Crossfit Wod

Ponad 300 ćwiczeń, z którymi możesz wykonywać bardzo zróżnicowane procedury. Każde ćwiczenie zawiera ilustracje ilustracyjne i film wyjaśniający, dzięki czemu można wykonywać każde ćwiczenia prawidłowo.

• Zawieszenie

• Battlerope

• pudełko

• Masy ciała

• Dumbells

• Bary

• Kettlebell

Wods

Angie, Annie, Barbara, Chelsea, Cindy, Diane, Elizabeth,

Eva, Fran, Grace, Helen, Isabel, Jackie, Kelly, Linda, Lynne, Mary, Nancy, Nicole itp. Także różne procedury, które pomogą Ci zaplanować pracę tygodniową, znajdziesz procedury 3, 4, 5 lub 6 Dni w tygodniu, biorąc pod uwagę, czy jesteś początkujący, pośredni czy zaawansowany, w tym 3, 4 i 5-dniowe procedury zaprojektowane specjalnie dla kobiet.

Wyzwania

Spróbuj osiągnąć każdy z proponowanych wyzwań w ćwiczeniach, takich jak:

• Pull-Ups • Push-Ups (push-upy) • Squats (squats)

• Crunch (Crunches) • Dipsy

Odżywianie

Diety 1800, 2000, 2400, 2800, 3000, 3500 i 4000 kalorii

Różne rodzaje żywności z odpowiednimi kaloriami, białkami, węglowodanami i tłuszczami, w oparciu o 100 gramów, dzięki czemu można opracować dietę.

Ketogeniczna dieta.

Znajdziesz tu wszystkie niezbędne informacje o suplementach sportowych, takich jak:

Białka

Kreatyna

* L-karnityna

CLA

* Bcaa

* Naturalne anabolics

* Termogenetykę

PROFIL Crossfit Wod Treningi

• Twoje postępy

Dzięki tej sekcji możesz śledzić wszystkie swoje postępy poprzez dane takie jak: indeks masy ciała, procent tkanki tłuszczowej, obwód klatki piersiowej, obwód talii, obwód kręgosłupa i wiele innych danych, które można zapisać, aby kontrolować wszystkie postępy.

• Maksymalne powtarzanie - RM

Będziesz w stanie zapisać wszystkie swoje maksymalne powtórzenia co miesiąc w ćwiczeniach wagi, będziesz mieć miesięczne obserwacje, aby analizować Twoją ewolucję.

• Timer

Crossfit Wod Treningi mają timer, który będzie wykorzystany do mierzenia czasu treningowego lub czasu wykonania ćwiczeń.

Treningi Crossfit Wod

Dostajesz wersję PRO bez reklam i znacznie większą zawartość.