WODs Master - Crossfit Workouts

Crossfit Wod Workouts é um treinador pessoal que irá fornecer-lhe uma série de ferramentas e informações que o ajudarão a atingir todos os seus objetivos.

Não importa se você é iniciante ou sabe muito bem como o mundo do CrossFit, seja qual for seu perfil, você pode aprender e melhorar para fazer os exercícios corretamente e com segurança.

Crossfit Wod Workouts tem uma grande variedade de seções

Crossfit Wod Workouts

Mais de 300 exercícios com os quais você pode executar rotinas muito variadas. Cada exercício possui imagens ilustrativas e um vídeo explicativo, para que você possa executar cada exercício corretamente.

• Suspensão

• Battlerope

• Caixa

• Peso corporal

• Dumbells

• Bares

• Kettlebell

Wods

O famoso Wods Angie, Annie, Barbara, Chelsea, Cindy, Diane, Elizabeth,

Eva, Fran, Grace, Helen, Isabel, Jackie, Kelly, Linda, Lynne, Mary, Nancy, Nicole, etc. Também rotinas diferentes que irão ajudá-lo a planejar seu trabalho semanal, você encontrará rotinas de 3, 4, 5 ou 6 Dias por semana levando em consideração se você é iniciante, intermediário ou avançado, incluindo rotinas de 3, 4 e 5 dias, especialmente para mulheres.

Desafios

Tente alcançar cada um dos desafios propostos com exercícios como:

• Pull-Ups • Push-Ups (push-ups) • Squats (agachamentos)

• Crunch (Crunches) • Dips

Nutrição

Dietas 1800, 2000, 2400, 2800, 3000, 3500 e 4000 calorias

Diferentes tipos de alimentos com suas respectivas calorias, proteínas, carboidratos e gorduras, com base em 100 gramas, para que você possa elaborar sua dieta.

Dieta cetogênica.

Você pode encontrar toda a informação necessária sobre suplementos esportivos como:

* Proteínas

* Creatina

* L-Carnitina

CLA

* Bcaa

* Anabolicos naturais

* Thermogenics

PERFIL Crossfit Wod Workouts

• Seus adiantamentos

Com esta seção, você pode acompanhar todos os seus avanços através de dados como: índice de massa corporal, porcentagem de gordura corporal, circunferência do tórax, circunferência da cintura, circunferência traseira e muitos outros dados que você pode salvar para controlar todo o seu progresso.

• Máxima repetição - RM

Você poderá salvar todas as suas repetições máximas mensalmente nos exercícios de pesos, você terá um acompanhamento mensal para que você analise sua evolução.

• Cronômetro

Crossfit Wod Workouts tem um temporizador que será usado para medir seu tempo de treinamento ou o tempo de execução de um exercício.

Crossfit Wod Workouts

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