ক্যালরি ও ডায়েট

이것은 신체 BMI, BMR을 측정하고 사용하기 매우 쉬운 올바른 범위의 체중을 유지하는 벵골어 앱입니다. 신체를 줄이기위한 중요한 팁은 앱에서 찾을 수 있습니다. 또한 웰빙을 계획하고, 몸매 아름다움을 유지하고, 다이어트 방법을 배우고, 음식과 에너지를 평가하는 데 매우 유용합니다.

당뇨병, 심장병, 비타민 결핍, 고혈압, 심장 차단, 뇌졸중, 암은 신체에 과도한 지방이 존재하는 이유 중 일부입니다. 따라서 의사는 항상 복부를 너무 많이 유지하지 않도록 경고합니다. 쉽게 몸이 아프거나 쇠약, 헛배 부름, 불안, 안절부절 못함, 소화 불량, 메스꺼움, 불면증, 고혈압, 근육통, 뼈 손실 등과 같은 문제의 주요 원인. 따라서식이 요법 중에는 전분이 적은 음식과 생선, 육류, 계란 등과 같은 비 채식적인 음식을 더 많이 섭취하는 것이 좋습니다.

건강 계산기로 과체중인지 알아보십시오. 얼마나 많은 지방이 필요한지 알고, 균형 잡힌 식단을 먹고 규칙적인 걷기를 포함한 다른 운동을하는 것을 목표로 삼으십시오.

앱에는 두 가지 음식 목록 (일반 및 상세)이 첨부되어 있습니다. 식단에 필수 미네랄 염 (예 : 칼륨이 풍부한 음식)을 포함하는 것도 중요합니다. 신체에서 단백질의 실제 기능은 무엇입니까? 맛있는 음식과 다이어트를 요리하는 방법? 건강한 방법으로 항아리를 만들면 어떻게 되나요? 각 식사에 몇 칼로리가 있습니까? 그들은 또한 알아야합니다.

차트 2에서 매일 영양가있는 식단을 선택하십시오. 다이어트 요리법에는 맛있는 요리법이 포함되어 있습니다. 게임을 직접 계획하는 데 필요한 루틴을 만들 수있는 앱을 작동시키는 다른 방법도 있습니다. 이 앱은 어린이, 노인, 청소년, 청소년, 소년, 소녀 또는 성인 남성과 여성에게 똑같이 유용합니다.

체질량 지수는 체중 (kg)을 높이 제곱 (미터)으로 나누어 계산합니다. 이 공식을 통해 신체 구조의 모양이 정확하지 않은 경우 얼마나 정확한지 알 수 있습니다.

기초 대사율 또는 BMR의 양은 완전한 휴식에서 신체에 필요한 칼로리의 양을 결정합니다.

알아 보려면 나이, 성별 또는 성별, 키 (미터) 및 체중 (kg)을 알아야합니다.

건강 컨설턴트 앱이 유용하고 유용하다고 생각되면 가족 및 친구와 공유하고 별 5 개 리뷰를 제공하는 것을 잊지 마십시오.

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