ক্যালরি ও ডায়েট

هذا تطبيق بنغالي يقيس مؤشر كتلة الجسم ومعدل الأيض الأساسي ويحافظ على الوزن في النطاق الصحيح وهو سهل الاستخدام للغاية. يمكن العثور على نصائح مهمة لتصغير الجسم في التطبيق. كما أنه مفيد جدًا للتخطيط لرفاهيتك والحفاظ على جمال الجسم وتعلم كيفية اتباع نظام غذائي وتقييم الطعام والطاقة.

مرض السكري وأمراض القلب ونقص الفيتامينات وارتفاع ضغط الدم وإحصار القلب والسكتة الدماغية والسرطان هي بعض أسباب وجود الدهون الزائدة في الجسم. لذلك يحذر الأطباء دائمًا من إبقاء البطن كثيرًا. الأسباب الرئيسية للمشاكل مثل آلام الجسم أو الضعف السهلة ، وانتفاخ البطن ، والقلق ، والأرق ، وعسر الهضم ، والغثيان ، والأرق ، وارتفاع ضغط الدم ، وآلام العضلات ، وفقدان العظام ، وما إلى ذلك. احتفظ بالكثير وتناول المزيد من السكريات الوطنية غير الصالحة للأكل. لذلك ، يوصى بتناول كميات أقل من الأطعمة النشوية والمزيد من الأطعمة غير النباتية مثل الأسماك واللحوم والبيض وغيرها أثناء النظام الغذائي.

اكتشف ما إذا كنت تعاني من زيادة الوزن باستخدام آلة حاسبة صحية. معرفة كمية الدهون التي تحتاجها ، حدد هدفًا لتناول نظام غذائي متوازن وممارسة تمارين أخرى ، بما في ذلك المشي المنتظم.

يحتوي التطبيق على قائمتين للطعام (عامة ومفصلة) مرفقة. من المهم أيضًا تضمين الأملاح المعدنية الأساسية (مثل الأطعمة الغنية بالبوتاسيوم) في النظام الغذائي. ما هي الوظيفة الحقيقية للبروتين في الجسم؟ كيف لطهي الطعام اللذيذ والنظام الغذائي؟ ماذا يحدث إذا كنت تستخدم البرطمان بطريقة صحية؟ كم عدد السعرات الحرارية في كل وجبة؟ هم أيضا بحاجة إلى أن يعرفوا.

اختر نظامك الغذائي اليومي المغذي من الرسم البياني الثاني. وصفات الطبخ اللذيذة مدرجة في وصفات النظام الغذائي. هناك أيضًا طرق أخرى لجعل التطبيق يعمل حيث يمكنك إنشاء الروتين اللازم للتخطيط للمباراة بنفسك. التطبيق مفيد بنفس القدر للأطفال وكبار السن والمراهقين والمراهقين والفتيان والفتيات أو الرجال والنساء البالغين.

يُحسب مؤشر كتلة الجسم بقسمة وزن الجسم (كجم) على مربع الارتفاع (بالأمتار). من هذه الصيغة ، إذا كان شكل بنية الجسم غير صحيح ، يمكنك معرفة مدى دقته.

يحدد معدل الأيض الأساسي ، أو مقدار BMR ، عدد السعرات الحرارية التي يحتاجها الجسم في الراحة الكاملة.

لمعرفة ذلك ، تحتاج إلى معرفة عمرك أو جنسك أو جنسك وطولك بالأمتار ووزنك بالكيلوجرام.

إذا وجدت تطبيق Health Consultant جيدًا ومفيدًا ، فلا تنس مشاركته مع عائلتك وأصدقائك وإعطاء تقييمات 5 نجوم.

* خذ المزيد

- وصفة للوجبات السريعة الصحية منخفضة السعرات الحرارية

- طرق إنقاص الوزن في المنزل

- فحص الدهون وإلهام الجسم لتقليلها

- متطلبات ونصائح تصغير المعدة

- طريقة سهلة لانقاص الوزن باتباع نظام غذائي

- تطبيق خدمة معلومات الجسم والصحة

- تطبيق سهل لبدء وصفات الطعام اللذيذة والنظام الغذائي

- حاسبة فقدان الوزن

- نصائح منزلية لتقليل الدهون بسهولة

- حل مشاكل المعدة

- ما هو دواء وعلاج أي مرض

- كم عدد السعرات الحرارية أو الفيتامينات في الطعام

- ممارسة خالية من التوتر

- أعراض زيادة الوزن