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30 일 전체 (AB + 푸시 업 + 스쿼트 + 팔 + 엉덩이 + 플랭크 + THIGH + CARDIO)
► 30 일 피트니스 챌린지는 간단한 30 일 운동 계획으로, 매일 일정한 수의 복근 운동을하고 휴식 일을 내 놓습니다! 운동은 천천히 강도를 증가시키고 30 일째는 누구에게나 테스트 할 것입니다. 이 앱은 모든 연령대의 남녀 모두에게 적합합니다.
► 8 가지 운동 범주 : 30 일 복근, 30 일 푸시 업, 30 일 스쿼트, 30 일 몸매 팔, 30 일 플랭크, 30 일 허벅지 슬리밍, 30 일 유산소 운동.