Breathing exercise

이 앱은 호흡 리듬을 자동으로 유지해 줍니다. 들숨, 숨 멈춤, 날숨, 그리고 두 번째 숨 멈춤의 지속 시간을 초 단위로 설정하면, 숨을 들이쉴 때 원이 커지고 날숨을 내쉴 때 원이 줄어드는 것을 볼 수 있습니다. 각 단계가 바뀔 때마다 삐 소리와 짧은 진동이 울리므로, 눈을 감고도 호흡 리듬을 확인할 수 있습니다.

기본으로 4-4-4-4 박자 호흡, 4-7-8 박자 호흡, 5-5 박자 호흡의 세 가지 리듬이 제공됩니다. 자신만의 리듬을 만들어 저장할 수도 있습니다. 예를 들어, 날숨 후 숨 멈춤이 없는 삼각형 호흡처럼 말이죠. 숨 멈춤 시간을 0으로 설정하면 해당 단계는 사라집니다.

한 세션은 3분, 5분, 10분 중에서 원하는 시간만큼 설정하거나, 시간 제한 없이 진행할 수 있습니다. 일시 정지하거나 필요 없는 단계를 건너뛸 수도 있습니다. 다른 앱을 실행하거나 화면을 꺼도 카운트는 계속되며, 현재 단계가 알림으로 표시됩니다.

광고, 구매, 회원가입이 필요 없습니다. 인터넷 연결도 필요 없고, 개인 정보도 전송하지 않습니다.

이 앱은 의료 앱이 아닙니다. 심장이나 폐 질환, 고혈압이 있거나 임신 중인 경우, 먼저 의사와 상담하십시오. 운전 중이나 물속에서 절대 숨을 참지 마십시오.