Breathing

우리는 의식적인 호흡이 건강한 삶을 위해 매우 중요하며, 당신에게 중요한 이미지는 평온하고 편안한 상황에 대한 기억을 가져올 수 있다고 믿습니다.

호흡을 사용하면 구성 가능한 시간과 배경 또는 가이드에서 가장 좋아하는 이미지를 보강하여 호흡 운동을 할 수 있습니다. 또한 벨소리와 진동을 호흡주기를 전환하는 자극으로 구성 할 수 있습니다. 호흡주기는 Inhalation-Pause-Exhalation-Pause로 구성됩니다.

효율적인 호흡의 다른 장점 :

-편안한 호흡은 마음을 진정시키고 스트레스와 피로를 예방하고 조절합니다.

-안내 호흡을 통해 심장 일관성을하는 법을 배웁니다.

-일상 활동의 성능 향상.

-유도 호흡은 명상을위한 고대 기술입니다.

-호흡은 삶의 모든 것의 기초입니다. 숨을 쉬지 않고는 생명이 없습니다.

그것에 대해 생각하고 당신을 위해이 경험을 개발할 수 있도록 영감을 얻을 수 있도록 몇 개의 별을주십시오.

우리의 앱은 전 세계의 여러 작품에서 영감을 얻었지만, 주로 단계별 지침을 제공하고 일상 생활과 필요에 완벽하게 적응하는 자신 만의 개인 프로그램을 구축하는 데 도움이되는 "호흡 배우기"책에 있습니다.