Stretch Zone & Motion Exercise

쉬운 일일 스트레칭 루틴으로 이동성, 유연성, 자세 및 회복

#1 스트레칭 및 유연성 앱! 스포츠, 활동 및 일정에 따라 맞춤형 스트레칭 프로그램을 받으십시오!

이러한 신체 통증으로 고통 받고 있습니까?

* 뻣뻣한 관절

* 근육 긴장

* 잘못된 자세

* 이동성 또는 유연성 부족

* 등, 어깨, 목, 엉덩이 또는 무릎 통증

* 규칙적인 염좌

그렇다면 스트레칭이 필요하다! AZ 스트레치는 집이나 체육관에서 스트레칭을 시작하는 가장 쉬운 방법입니다! 프로그램과 기간을 선택하기만 하면 과학 기반 스트레칭으로 루틴을 시작할 수 있습니다!

신체 및 정신 건강을 위한 스트레칭의 이점은 다음과 같습니다.

* 향상된 이동성 및 유연성

* 몸의 통증 감소(허리, 어깨, 목, 엉덩이, 무릎 등)

* 신체 활동 후 더 나은 회복 및 성능 향상

* 부상 위험 감소

* 서 있거나 앉아 있을 때 자세 개선

* 충분한 수면 및 하루 종일 스트레스 감소

* 일상 생활에서 더 높은 수준의 에너지

* 그리고 더!

AZ Stretch는 스트레칭 여정의 동반자가 될 최고의 기능을 제공합니다!

모두를 위한 맞춤형 스트레칭 프로그램

귀하의 스포츠 또는 활동에 따라 귀하의 스트레칭 요구 사항은 다른 사람과 다릅니다. 이것이 AZ Stretch가 귀하의 필요에 맞는 맞춤형 스트레칭 프로그램을 만드는 이유입니다! 러너 스트레칭이나 아침 일과를 찾고 계시다면 모든 것이 있습니다!

세션 기간을 선택하세요

스트레칭할 시간이 몇 분밖에 없나요? 괜찮아요. 당신은 당신의 일상의 시간을 정의할 수 있고 우리의 인텔리전스는 여전히 당신에게 가능한 최고의 스트레칭 프로그램을 제공할 것입니다!

나만의 루틴 만들기

맞춤형 루틴을 만들고 싶다면 루틴 빌더를 따라 간단한 3단계로 루틴을 만드세요. 운동을 추가하고, 주문하고, 반복 횟수를 선택하세요! 그게 다야, 필요할 때 맞춤 루틴을 수행하도록 설정되었습니다!

동기 부여를 유지하고 진행 상황을 추적하세요.

동기 부여는 모든 신체 활동에서 큰 역할을 합니다. 미리 알림으로 다시는 세션을 놓치지 않고 통계 및 배지 세트로 얼마나 멀리 왔는지 확인하십시오!

과학적으로 뒷받침되는 모든 수준의 운동

초보자이든 전문가이든 관계없이 과학에 기반한 고품질 비디오와 자세한 지침을 통해 스트레칭을 마스터할 수 있습니다. 유연성 목표를 더 빨리 달성하는 데 도움이 되는 팁도 있습니다!

지금 AZ 스트레치를 다운로드하고 신체의 이동성과 유연성을 향상시키는 최고의 스트레칭 프로그램을 받으세요!