Stretch Zone & Motion Exercise

# 1 کھینچنے والی اور لچکدار ایپ! اپنے کھیل، سرگرمی اور نظام الاوقات کے لحاظ سے ذاتی نوعیت کے اسٹریچنگ پروگرام حاصل کریں!

کیا آپ ان میں سے کسی جسم کے درد میں مبتلا ہیں؟

* سخت جوڑ

* پٹھوں میں تناؤ

* ناقص کرنسی

* نقل و حرکت یا لچک کی کمی

* کمر، کندھوں، گردن، کولہے یا گھٹنے میں درد

*باقاعدہ موچ آنا۔

اگر ایسا ہے تو، آپ کو کھینچنے کی ضرورت ہے! AZ اسٹریچ گھر یا جم میں اسٹریچنگ کے ساتھ شروع کرنے کا سب سے آسان طریقہ ہے! سائنس پر مبنی اسٹریچز کے ساتھ اپنے معمولات کو حاصل کرنے کے لیے بس اپنا پروگرام اور دورانیہ منتخب کریں!

آپ کی جسمانی اور ذہنی صحت کے لیے کھینچنے کے کچھ فوائد یہ ہیں:

* بہتر نقل و حرکت اور لچک

* آپ کے جسم میں درد میں کمی (پیٹھ کے نچلے حصے، کندھے، گردن، کولہے، گھٹنے وغیرہ)

* کسی بھی جسمانی سرگرمی اور بہتر کارکردگی کے بعد بہتر صحت یابی

* چوٹوں کے خطرے میں کمی

* کھڑے ہونے یا بیٹھتے وقت بہتر کرنسی

* دن بھر زیادہ نیند اور کم تناؤ

* آپ کی روزمرہ کی زندگی میں توانائی کی اعلی سطح

* اور مزید

AZ اسٹریچ آپ کے اسٹریچنگ سفر میں آپ کا ساتھی بننے کے لیے بہترین خصوصیات پیش کرتا ہے!

ہر ایک کے لیے پرسنلائزڈ اسٹریچنگ پروگرام

آپ کے کھیل یا سرگرمی پر منحصر ہے، آپ کی کھینچنے کی ضروریات کسی اور سے مختلف ہیں۔ یہی وجہ ہے کہ AZ Stretch آپ کی ضروریات کے لیے ذاتی نوعیت کے اسٹریچنگ پروگرام بناتا ہے! چاہے آپ کچھ رنر اسٹریچز تلاش کر رہے ہوں یا صبح کا معمول، ہمارے پاس یہ سب کچھ ہے!

اپنے سیشن کا دورانیہ منتخب کریں۔

کھینچنے کے لیے صرف چند منٹ ہیں؟ کوئی مسئلہ نہیں۔ آپ اپنے روزمرہ کے معمولات کے دورانیے کی وضاحت کر سکتے ہیں اور ہماری ذہانت پھر بھی آپ کو بہترین اسٹریچنگ پروگرام فراہم کرے گی!

اپنا معمول بنائیں

اگر آپ اپنی مرضی کے مطابق روٹین بنانا چاہتے ہیں، تو بس ہمارے روٹین بنانے والے کی پیروی کریں اور 3 آسان مراحل میں اپنا روٹین حاصل کریں: مشقیں شامل کریں، انہیں آرڈر کریں اور نمائندوں کی تعداد منتخب کریں! بس، ضرورت پڑنے پر آپ اپنی مرضی کے مطابق معمولات انجام دینے کے لیے تیار ہیں!

متحرک رہیں اور اپنی پیشرفت کو ٹریک کریں۔

حوصلہ افزائی کسی بھی جسمانی سرگرمی میں بہت بڑا کردار ادا کرتی ہے۔ ہماری یاد دہانیوں کے ساتھ دوبارہ کبھی سیشن مت چھوڑیں اور دیکھیں کہ آپ ہمارے اعداد و شمار اور بیجز کے سیٹ کے ساتھ کس حد تک پہنچے ہیں!

سائنس کی طرف سے حمایت یافتہ تمام سطحوں کے لئے مشقیں

چاہے آپ ابتدائی ہوں یا پیشہ ور، ہمارے پاس سائنس پر مبنی اعلیٰ معیار کی ویڈیوز اور تفصیلی ہدایات ہیں تاکہ یہ یقینی بنایا جا سکے کہ آپ اپنے اسٹریچز میں مہارت حاصل کر لیں گے۔ یہاں تک کہ ہمارے پاس آپ کے لچکدار اہداف کو تیزی سے حاصل کرنے میں مدد کرنے کے لیے تجاویز بھی ہیں!

آج ہی AZ Stretch ڈاؤن لوڈ کریں اور اپنے جسم کی نقل و حرکت اور لچک کو بہتر بنانے کے لیے بہترین اسٹریچنگ پروگرام حاصل کریں!