Stretch Zone & Motion Exercise

#1 伸展和靈活性應用程式！根據您的運動、活動和日程安排獲取個人化的伸展計劃！

您是否患有這些身體疼痛？

* 關節僵硬

* 肌肉緊張

* 不良姿勢

* 缺乏機動性或靈活性

* 背部、肩膀、頸部、臀部或膝蓋疼痛

* 經常扭傷

如果是這樣，你需要拉伸！ AZ 伸展是在家中或健身房開始伸展的最簡單方法！只需選擇您的計劃和持續時間，即可讓您的日常活動進行基於科學的伸展運動！

以下是伸展運動對身心健康的一些好處：

* 提高行動性和靈活性

* 減輕身體疼痛（腰部、肩膀、頸部、臀部、膝蓋等）

* 任何身體活動後更好的恢復和提高的表現

* 降低受傷風險

*改善站立或坐著時的姿勢

* 更好的睡眠和更少的全天壓力

* 日常生活中的能量水平較高

* 還有更多

AZ Stretch 提供最佳功能，成為您伸展之旅的伴侶！

適合每個人的個人化伸展計劃

根據您的運動或活動，您的伸展需求與其他人不同。這就是 AZ Stretch 根據您的需求創建個人化拉伸計劃的原因！無論您是在尋找跑步伸展運動還是早晨例行活動，我們都能滿足您的需求！

選擇您的會話持續時間

只有幾分鐘的伸展時間嗎？沒問題。您可以定義日常活動的持續時間，我們的智慧仍將為您提供最佳的伸展計劃！

創建你自己的例程

如果您想建立自訂例程，只需按照我們的例程建構器操作，只需 3 個簡單步驟即可完成您的例程：新增練習、排序並選擇重複次數！就是這樣，您就可以在需要時執行您的自訂例程了！

保持動力並追蹤您的進度

動機在任何體育活動中都扮演著重要角色。透過我們的提醒，您再也不會錯過任何一次會議，並透過我們的一組統計數據和徽章了解您已經取得了多大的進步！

科學支持的各個層面的練習

無論您是初學者還是專業人士，我們都有基於科學的高品質影片和詳細說明，以確保您掌握伸展運動。我們甚至提供了一些技巧來幫助您更快地實現靈活性目標！

立即下載 AZ Stretch 並獲得最佳的伸展計劃，以提高您身體的活動能力和靈活性！