Stretch Zone & Motion Exercise

移動性、靈活性、姿勢和恢復，輕鬆的日常伸展運動

#1 拉伸和靈活性應用程序！根據您的運動、活動和日程安排獲得個性化的伸展計劃！

您是否患有這些身體疼痛？

* 關節僵硬

* 肌肉緊張

* 不良姿勢

* 缺乏流動性或靈活性

* 背部、肩部、頸部、臀部或膝蓋疼痛

* 經常扭傷

如果是這樣，你需要拉伸！ AZ Stretch 是在家中或健身房開始伸展運動的最簡單方法！只需選擇您的計劃和持續時間，即可讓您的日常活動與基於科學的伸展運動一起進行！

以下是伸展運動對身心健康的一些好處：

* 提高機動性和靈活性

* 減輕身體疼痛（下背部、肩部、頸部、臀部、膝蓋等）

* 任何體力活動後更好地恢復並提高性能

* 降低受傷風險

* 改善站立或坐姿時的姿勢

* 全天更好的睡眠和更少的壓力

* 日常生活中能量更高

* 和更多！

AZ Stretch 提供最好的功能，成為您拉伸之旅的伴侶！

適合每個人的個性化拉伸計劃

根據您的運動或活動，您的伸展要求與其他人不同。這就是 AZ Stretch 為您的需求創建個性化拉伸計劃的原因！無論您是在尋找跑步伸展運動還是晨間例行活動，我們都能滿足您的需求！

選擇您的會話持續時間

只有幾分鐘的伸展運動？沒問題。您可以定義日常活動的持續時間，我們的智能仍然會為您提供最佳的拉伸計劃！

創建自己的例程

如果您想創建自定義例程，只需遵循我們的例程構建器並通過 3 個簡單步驟獲得您的例程：添加練習、排序並選擇重複次數！就是這樣，您可以在需要時執行自定義例程！

保持動力並跟踪您的進度

動機在任何體育活動中都起著重要作用。有了我們的提醒，再也不會錯過任何一次會議，看看您用我們的一組統計數據和徽章走了多遠！

科學支持的所有級別的練習

無論您是初學者還是專業人士，我們都有基於科學的高質量視頻和詳細說明，以確保您能熟練掌握伸展運動。我們甚至提供了幫助您更快實現靈活性目標的提示！

立即下載 AZ Stretch 並獲得最佳的拉伸計劃，以提高您身體的靈活性和靈活性！