Stretch Zone & Motion Exercise

القدرة على الحركة والمرونة والوضعية والتعافي مع روتين يومي سهل للتمدد

التطبيق رقم 1 للتمدد والمرونة! احصل على برامج إطالة مخصصة حسب رياضتك ونشاطك وجدولك الزمني!

هل تعاني من أي من هذه الآلام في الجسم؟

* مفاصل متصلبه

* توتر العضلات

* وضع سيء

* قلة الحركة أو المرونة

* آلام الظهر أو الكتفين أو الرقبة أو الورك أو الركبة

* الالتواءات المنتظمة

إذا كان الأمر كذلك ، فأنت بحاجة إلى التمدد! AZ Stretch هي أسهل طريقة لبدء التمدد في المنزل أو في صالة الألعاب الرياضية! ما عليك سوى تحديد البرنامج والمدة لبدء روتينك مع الامتدادات المستندة إلى العلم!

فيما يلي بعض فوائد التمدد لصحتك الجسدية والعقلية:

* تحسين الحركة والمرونة

* تقليل الألم في الجسم (أسفل الظهر ، الكتفين ، العنق ، الورك ، الركبتين ، إلخ).

* انتعاش أفضل بعد أي نشاط بدني وتحسين الأداء

* تقليل مخاطر التعرض للإصابات

* تحسين الموقف أثناء الوقوف أو الجلوس

* قدر أكبر من النوم وضغط أقل طوال اليوم

* مستوى أعلى من الطاقة في حياتك اليومية

* و اكثر!

تقدم AZ Stretch أفضل الميزات لتكون رفيقك في رحلتك الممتدة!

برامج الامتداد المخصصة للجميع

اعتمادًا على رياضتك أو نشاطك ، تختلف متطلبات التمدد لديك عن أي شخص آخر. هذا هو السبب في أن AZ Stretch تنشئ برامج تمدد مخصصة لاحتياجاتك! سواء كنت تبحث عن بعض تمارين إطالة الجري أو روتين الصباح ، فلدينا كل شيء!

حدد مدة جلستك

هل لديك بضع دقائق فقط للتمدد؟ لا مشكلة. يمكنك تحديد مدة روتينك اليومي وسيظل ذكاؤنا يمنحك أفضل برنامج تمدد ممكن!

اصنع الروتين الخاص بك

إذا كنت تتطلع إلى إنشاء روتين مخصص ، فما عليك سوى اتباع أداة إنشاء الروتين الخاصة بنا والحصول على روتينك في 3 خطوات سهلة: إضافة التمارين وترتيبها وتحديد عدد الممثلين! هذا كل شيء ، أنت مستعد لأداء روتينك المخصص عند الحاجة!

حافظ على حماسك وتتبع تقدمك

يلعب الدافع دورًا كبيرًا في أي نشاط بدني. لا تفوت أي جلسة مرة أخرى مع رسائل التذكير الخاصة بنا واطلع على مدى تقدمك مع مجموعة الإحصائيات والشارات الخاصة بنا!

تمارين لجميع المستويات مدعومة بالعلوم

سواء كنت مبتدئًا أو محترفًا ، لدينا مقاطع فيديو علمية عالية الجودة وإرشادات مفصلة للتأكد من أنك ستتقن تمارين التمدد. لدينا أيضًا نصائح لمساعدتك في الوصول إلى أهداف المرونة الخاصة بك بشكل أسرع!

قم بتنزيل AZ Stretch اليوم واحصل على أفضل برامج الإطالة لتحسين حركة جسمك ومرونته!