Teks Diari Kemarahan:log marah

Teks Diari Kemarahan:log marah

Minerva K.K.
Nov 21, 2024
  • 29.9 MB

    Saiz Fail

  • Android 5.0+

    Android OS

Mengenai Teks Diari Kemarahan:log marah

Jika anda jengkel/marah/berasa marah,Jom gunakan aplikasi ini.marah log

"Menulis ""buku harian kemarahan"" akan membebaskan anda dari kemarahan, jengkel dan tekanan.

Ia juga akan berkesan dalam menguruskan kemarahan anda.

Setiap kali anda merasa jengkel, tuliskannya dalam aplikasi dan jelaskan fikiran anda.

■ Cara menggunakan

Setiap kali anda merasa jengkel, tetapkan tahap kemarahan dan tulis apa yang berlaku. Pada masa itu, anda boleh menulis ""marah"", ""kesal"", ""aaahhhh"", dll.

■ Tahap kemarahan

Tahap 5: Benar -benar tidak boleh dimaafkan. Salah satu kemarahan terbesar dalam hidup saya.

Tahap 4: Kemarahan yang sangat kuat. Di ambang meletup. Di ambang berteriak.

Tahap 3: Sedikit kemarahan yang kuat. Apabila saya ingat, saya berasa marah.

Tahap 2: Irritable. Berasa tidak selesa.

Tahap 1: Sedikit kesal. Sedikit kegusaran yang anda akan lupa setelah anda tidur.

■ Tujuan aplikasi ini

Ini adalah sejenis buku harian yang anda gunakan untuk menguruskan kemarahan anda. Tujuan buku harian ini adalah untuk mewujudkan kebiasaan untuk menguruskan kemarahan anda.

Apa yang anda tulis dalam buku harian kemarahan adalah sebab mengapa anda marah dan perasaan yang anda ada ketika anda marah. Menulis apa yang membuat anda marah boleh memberi kesan mengurangkan kekecewaan dan menenangkan anda. Anda kemudian boleh merakam apa yang membuat anda marah dan apa yang membuat anda kecewa, yang dapat membantu anda mengawal kemarahan anda.

Diary Anger juga membolehkan anda melihat diri anda secara objektif. Dengan merakam emosi harian anda, anda boleh secara objektif menganalisis tindakan dan pemikiran anda sendiri dan membuat keputusan yang lebih baik.

Dengan menjaga buku harian kemarahan, anda dapat mengawal perasaan kemarahan anda dan membina komunikasi yang sihat dan hubungan yang baik.

■ Kesan tekanan yang berbahaya

Terdapat banyak kesan negatif untuk mengumpul tekanan. Sebahagian yang paling biasa disenaraikan di bawah.

1. Masalah kesihatan fizikal: Tekanan berpanjangan boleh menyebabkan masalah fizikal seperti tekanan darah tinggi, insomnia, bahu kaku, sakit kepala, dan masalah pencernaan.

2. Masalah psikologi: Tekanan berterusan boleh membawa kepada masalah psikologi seperti kemurungan, gangguan kecemasan, gangguan panik, kemurungan tekanan, dan gangguan psikosomatik.

3. Masalah sosial: Tekanan boleh menyebabkan masalah hubungan, masalah di tempat kerja, dan tekanan di rumah.

4. Prestasi yang buruk: Tekanan boleh menyebabkan kerja yang buruk dan prestasi akademik, termasuk kepekatan, penghakiman, ingatan, dan membuat keputusan yang lemah.

5. Suasana yang buruk: Tekanan berpanjangan boleh menyebabkan kerengsaan, kemarahan, dan kemurungan.

■ Manfaat pelepasan tekanan

1. Relaksasi Fizikal: Melepaskan tekanan dapat membantu badan berehat dan berehat. Petunjuk fisiologi seperti kadar denyutan jantung dan tekanan darah, yang boleh menyebabkan kelegaan dari penyakit fizikal.

2. Refreshment psikologi: Melepaskan tekanan mempunyai kesan yang menyegarkan pada minda. Pembebasan emosi dan tekanan yang tidak menyenangkan dapat membantu meringankan mood anda dan meletakkan anda dalam bingkai minda yang lebih positif.

3. Idea untuk Mencari Penyelesaian: Tekanan Venting dapat membantu anda menyelesaikan perasaan dan masalah anda. Ini dapat membantu anda menghasilkan idea dan pendekatan untuk mencari penyelesaian.

4. Komunikasi yang lebih baik: Stres pembuangan dapat meningkatkan komunikasi dengan orang -orang di sekeliling anda. Sekiranya anda ditekankan, anda mungkin mengalami sikap mudah marah dan marah, yang boleh memburukkan hubungan anda dengan orang -orang di sekeliling anda.

■ Contoh khusus bagaimana penulisan telah membantu saya menyelesaikan masalah saya

1. Andrew Carnegie

Satu malam. Carnegie menderita begitu banyak kebimbangan yang dia katakan, ""Saya tidak dapat menolongnya ..."". Untuk mendapatkan penderitaannya, dia menyenaraikan semua kebimbangannya.

Oleh kerana saya sangat sakit, jika saya menulis semua masalah saya, mesti ada beratus -ratus atau bahkan seribu ... ""

Dengan ini, dia menulis.

Tunjukkan Lagi

What's new in the latest 1.0.3

Last updated on Nov 21, 2024
Minor bug fixes and improvements. Install or update to the newest version to check it out!
Tunjukkan Lagi

Video dan tangkapan skrin

  • Teks Diari Kemarahan:log marah penulis hantaran
  • Teks Diari Kemarahan:log marah syot layar 1
  • Teks Diari Kemarahan:log marah syot layar 2
  • Teks Diari Kemarahan:log marah syot layar 3
  • Teks Diari Kemarahan:log marah syot layar 4
  • Teks Diari Kemarahan:log marah syot layar 5
  • Teks Diari Kemarahan:log marah syot layar 6
  • Teks Diari Kemarahan:log marah syot layar 7

Maklumat APK Teks Diari Kemarahan:log marah

Versi terkini
1.0.3
Category
Gaya hidup
Android OS
Android 5.0+
Saiz Fail
29.9 MB
Available on
Muat turun APK Selamat & Cepat di APKPure
APKPure menggunakan pengesahan tandatangan untuk memastikan muat turun APK Teks Diari Kemarahan:log marah tanpa virus untuk anda.

Versi lama Teks Diari Kemarahan:log marah

APKPure ikon

Muat Turun Super Pantas dan Selamat melalui Apl APKPure

Satu klik untuk memasang fail XAPK/APK pada Android!

Muat Turun APKPure
thank icon
Kami gunakan kuki dan teknologi yang lain pada laman web ini untuk menambah baik pengalaman anda.
Dengan klik mana-mana pautan pada halaman ini, anda bersetuju dengan Dasar Privasi dan Dasar Kuki kami.
Baca Yang Selanjutnya