Breathing

Kami percaya bahawa bernafas secara sedar sangat penting untuk kehidupan yang sihat dan gambar penting untuk anda dapat mengingatkan anda tentang keadaan tenang dan relaks.

Pernafasan membolehkan anda melakukan senaman pernafasan dengan waktu yang dapat dikonfigurasi dan dengan pengukuhan gambar yang paling anda sukai di latar belakang atau panduan. Ini juga membolehkan anda mengkonfigurasi nada dering dan getaran sebagai rangsangan untuk memutar pusingan pernafasan. Kitaran pernafasan terdiri daripada Inhalation-Pause-Exhalation-Pause.

Kelebihan lain bernafas yang cekap:

- pernafasan yang santai akan menenangkan fikiran, mencegah dan mengawal tekanan dan keletihan.

- belajar melakukan koherensi jantung melalui pernafasan berpandu.

- peningkatan prestasi aktiviti harian.

- pernafasan berpandu adalah teknik kuno untuk meditasi.

- bernafas adalah asas segala-galanya dalam hidup. Tidak ada kehidupan tanpa bernafas.

Fikirkan saja dan beri kami beberapa bintang untuk terus mendapat inspirasi untuk mengembangkan pengalaman ini untuk anda.

Aplikasi kami diilhamkan oleh beberapa karya di seluruh dunia, tetapi terutamanya dalam buku "Learning to Breathe" yang memberikan panduan langkah demi langkah dan membantu anda membina program peribadi anda sendiri yang sesuai dengan kehidupan dan keperluan harian anda dengan cara yang sempurna.