Corps PT Calculator CFT & PFT

** FULLY UPDATED sepadan dengan USMC 2017 STANDARDS **

Aplikasi Marine PFT adalah untuk Marine yang memerlukan penyelesaian yang cepat dan mudah untuk mengira, log, & graf skor AS Marine Corps PFT, CFT, & BCA anda.

Kor Program Kecergasan Marine mempunyai dua komponen utama - Fizikal Ujian Kecergasan dan Combat Marine Corps Ujian Kecergasan (CFT).

MARINE CORPS FIZIKAL FITNESS TEST:

The PFT ialah penilaian dua kali setahun. The PFT terdiri daripada tiga peristiwa: up tarik, crunches perut, dan 3 batu menjelang. Aktiviti yang PFT akan dijalankan dalam satu sesi, tidak melebihi 2 jam dalam tempoh. Pergerakan Marin dari satu kejadian ke depan perlu membenarkan masa yang cukup untuk pulih, meregangkan dan minum air.

UPS PULL:

Acara ini tidak ditetapkan masa, skor anda bergantung kepada berapa banyak tarik-up anda boleh melengkapkan sebelum menurunkan bar.

Crunches PERUT:

skor anda adalah ditentukan oleh jumlah crunches anda boleh lakukan dalam had masa 2 minit.

3 MILE RUN

Acara ini adalah ditetapkan masa, dan skor anda bergantung kepada berapa lama ia mengambil masa untuk melengkapkan larian.

Untuk lulus ujian kecergasan setengah tahun, anda perlu melakukan keperluan prestasi yang boleh diterima minimum yang ditunjukkan di dalam carta di bawah. Selain itu, anda mesti mempunyai mata keseluruhan yang cukup untuk memenuhi keperluan kecergasan kelas ke-3.

BODY KOMPOSISI PROGRAM

Program Kandungan Marine Corps Body ialah kesihatan dan prestasi berdasarkan, dan tidak berdasarkan rupa. Marin gagal piawaian ini apabila berat badan dan lemak badan melebihi had maksimum. Seperti Marine Corps PFT BCP dijalankan dua kali setahun.

MARINE CORPS COMBAT FITNESS TEST (CFT):

CFT adalah bertujuan untuk menjaga Marin sedia untuk melawan kekangan fizikal operasi pertempuran kontemporari. kesediaan individu akan diukur dengan menghendaki Marin berpakaian seragam pertempuran pakaian untuk pecut yang ditetapkan masa 880 kilometer, mengangkat peluru 30 paun boleh overhed daripada ketinggian bahu berulang kali selama dua minit, dan melaksanakan acara manuver-under-api, yang merupakan ujian masa 300- yard lari ulang alik di mana Marin berpasangan mengikut saiz dan melaksanakan satu siri tugas yang berkaitan pertempuran.

Setiap acara akan diberi markah dan masanya secara berasingan. Marin lelaki dan perempuan akan melaksanakan tugas yang sama, tetapi akan dinilai pada skala yang berbeza.

Sila ambil perhatian: Walaupun kami membuat setiap usaha yang mungkin untuk sepadan dengan standard rasmi, aplikasi ini tidak rasmi. Sentiasa berunding dengan arahan dikemaskini dalam keraguan.