Corps PT Calculator CFT & PFT

** เต็มปรับปรุงเพื่อให้ตรงกับมาตรฐาน USMC 2017 **

แอปพลิเค Marine PFT สำหรับเรือที่ต้องการเป็นทางออกที่ง่ายและรวดเร็วในการคำนวณเข้าสู่ระบบและกราฟสหรัฐฯนาวิกโยธิน PFT คะแนน CFT และเก็บกวาดของคุณ

นาวิกโยธินโปรแกรมการออกกำลังกายมีสององค์ประกอบหลัก - ทดสอบสมรรถภาพทางกายภาพและการทดสอบการต่อสู้ฟิตเนสนาวิกโยธิน (CFT)

นาวิกโยธินกายการทดสอบ:

PFT คือการประเมินผลครึ่งปี PFT ประกอบด้วยสามเหตุการณ์: อัพดึง crunches ท้องและระยะ 3 ไมล์ เหตุการณ์ PFT ทั้งหมดจะได้รับการดำเนินการในครั้งเดียวไม่เกิน 2 ชั่วโมงในระยะเวลา การเคลื่อนไหวของนาวิกโยธินจากเหตุการณ์หนึ่งต่อไปควรอนุญาตให้มีเวลาเพียงพอที่จะกู้คืนยืดและดื่มน้ำ

UPS PULL:

เหตุการณ์นี้ไม่ได้หมดเวลาคะแนนของคุณจะถูกกำหนดโดยวิธีการหลายดึงอัพคุณสามารถดำเนินการก่อนที่จะทิ้งออกจากบาร์

crunches ABDOMINAL:

คะแนนของคุณจะถูกกำหนดโดยจำนวน crunches ที่คุณสามารถทำได้ในระยะเวลา 2 นาที

3 ไมล์วิ่ง

เหตุการณ์นี้เป็นเวลาที่กำหนดและคะแนนของคุณจะถูกกำหนดโดยใช้เวลานานเท่าใดที่จะเสร็จสิ้นการทำงาน

เพื่อที่จะผ่านการทดสอบสมรรถภาพทางกายครึ่งปีคุณต้องดำเนินการต้องการประสิทธิภาพการทำงานขั้นต่ำที่ยอมรับแสดงในตารางด้านล่าง นอกจากนี้คุณต้องมีคะแนนรวมมากพอที่จะตอบสนองความต้องการการออกกำลังกาย 3 ชั้น

BODY PROGRAM องค์ประกอบ

โครงการองค์ประกอบนาวิกโยธินร่างกายคือสุขภาพและประสิทธิภาพการทำงานที่ใช้และไม่ขึ้นอยู่กับลักษณะ นาวิกโยธินล้มเหลวมาตรฐานเหล่านี้เมื่อน้ำหนักตัวของพวกเขาและไขมันในร่างกายเกินขีด จำกัด สูงสุด เช่นเดียวกับนาวิกโยธิน PFT BCP จะดำเนินการทุกครึ่งปี

นาวิกโยธิน COMBAT ทดสอบสมรรถภาพ (CFT):

CFT มีวัตถุประสงค์เพื่อให้นาวิกโยธินพร้อมสำหรับความโหดร้ายทางกายภาพของการปฏิบัติการรบร่วมสมัย การเตรียมความพร้อมของแต่ละบุคคลจะมีการวัดโดยการกำหนดให้นาวิกโยธินในการแต่งกายเครื่องแบบรบวิ่งหมดเวลา 880 หลายกกระสุน 30 ปอนด์สามารถค่าใช้จ่ายจากความสูงที่ไหล่ซ้ำแล้วซ้ำอีกสองนาทีและดำเนินการจัดกิจกรรมการซ้อมรบภายใต้ไฟซึ่งเป็นเวลาที่กำหนด 300- วิ่งรถรับส่งสนามที่นาวิกโยธินจะถูกจับคู่ตามขนาดและดำเนินการชุดของงานที่เกี่ยวข้องกับการต่อสู้

แต่ละเหตุการณ์จะได้รับคะแนนและหมดเวลาแยกต่างหาก ทั้งชายและหญิงนาวิกโยธินจะดำเนินการเหมือนกัน แต่จะให้คะแนนบนตาชั่งที่แตกต่างกัน

โปรดทราบ: แม้ว่าเราจะทำให้ทุกความพยายามที่เป็นไปได้เพื่อให้ตรงกับมาตรฐานอย่างเป็นทางการ app นี้ไม่ได้อย่างเป็นทางการ เสมอปรึกษาการปรับปรุงการเรียนการสอนเมื่อมีข้อสงสัย