Dagliga Droppar Mindfulness

*** Salah satu mindfulnessapparna yang terbaik mengikut Percuma (2012) ***

"Satu koleksi baik latihan pendek. Suara tenang yang membimbing menyampaikan."

Surat khabar percuma (No. 5, 2012)

mindfulnessappen Sweden pertama untuk telefon android!

Dengan titisan harian Kesedaran, anda dengan cepat dan mudah boleh berehat dan mendapat tenaga baru. A app sesuai untuk mereka yang berminat untuk Kesedaran, tetapi mendapati sukar untuk meluangkan masa untuk latihan. Di sini anda akan mencari yang tiga latihan Kesedaran asas, yoga, imbasan badan dan meditasi duduk dalam dua versi: satu dalam 5 minit dan 10 minit. Latihan boleh diakses dengan mudah dan boleh dilakukan di rumah, di tempat kerja, di sekolah, di antara aktiviti yang berbeza dan sebagainya.

Dengan aplikasi ini, anda boleh:

* Dengar secara langsung latihan ke dalam telefon anda.

* Buat peringatan untuk membantu anda mengingati latihan Kesedaran anda.

* Pastikan buku log dengan komen-komen daripada latihan yang anda lakukan.

Latihan dimasukkan ke dalam aplikasi ini ialah:

1. Pengenalan 06:43

2. Yoga 05:00

3. Badan Mengimbas 05:00

4. Duduk meditasi 05:00

5. Yoga 10:00

6. Badan Mengimbas 10:00

7. Duduk meditasi 10:00

8. Silence dengan jam (panjang mana-mana)

titik harian Kesedaran, dibangunkan oleh Johan Berg City, ahli psikologi, pengajar Kesedaran dan pengarang Kesedaran langkah demi langkah. Baca lebih lanjut mengenai www.MindfulnessNow.se di mana anda boleh membebaskan turun fail PDF yang menerangkan program senaman yang mudah untuk titik harian Kesedaran.

Suratkhabar percuma menarik perhatian pada Februari 2011 titik CD harian Kesedaran dan menulis kepada Mr Berg City "mempunyai suara yang menyenangkan dan tenang."

Aplikasi lain oleh Johan Berg Bandar:

* Langkah demi langkah Kesedaran

* Oasis - a Kesedaran latihan

* Kesedaran - Tenang dan bahagia

* Masa Kesedaran