Dagliga Droppar Mindfulness

***一項的免費（2012）最佳mindfulnessapparna的***

“短期演習收集好。平靜的聲音，引導實現。”

免費報紙（5號，2012）

首先瑞典mindfulnessappen Android手機！

隨著正念每天滴，您可以快速，輕鬆地放鬆，並獲得新的能量。一個完美的應用程序對於那些誰感興趣的正念，但很難留出時間來訓練。在這裡，你會發現三個基本正念練習，瑜伽，全身掃描和打坐兩個版本：一個5分鐘和10分鐘。這次演習是交通方便，可在家中完成，在工作中，在學校裡，不同的活動等等之間。

隨著應用程序，您可以：

*聽直接練習到您的手機。

*創建提醒，幫助你記得你持戒。

*保持一個日誌簿與你做練習的意見。

包括在這個應用程序中的練習是：

1.簡介6:43

2.瑜伽5:00

3.人體掃描5:00

4.打坐5點

5.瑜伽10:00

6.人體掃描10:00

7.坐冥想10:00

8.沉默與時鐘（任何長度的）

正念每日滴，由Johan伯格市，心理學家，正念教師和正念一步一步的作者開發。了解更多關於www.MindfulnessNow.se在這裡您可以免費下載，介紹簡單的鍛煉計劃，以正念每日滴的PDF文件。

免費報紙提請注意2011年2月正念的CD每日滴寫信給先生伯格市“有一個愉快和寧靜的聲音。”

其他應用程序由約翰·伯格城市：

*留心步步

*綠洲 - 培訓正念

*正念 - 平靜和快樂

*時間正念