Dagliga Droppar Mindfulness

*** Один из лучших mindfulnessapparna в соответствии с Free (2012) ***

«Хороший сборник упражнений. Затишье голос, который направляет поставить.»

Бесплатная газета (№ 5, 2012)

Первое шведское mindfulnessappen андроид телефонов!

С ежедневными каплями осознанности, вы можете быстро и легко расслабиться и получить новую энергию. Идеальное приложение для тех, кто заинтересован в осознанности, но найти его трудно выделить время для подготовки. Здесь вы найдете три основные упражнения внимательности, йога, сканирование тела и сидит медитации в двух вариантах: один в 5 минут и 10 минут. Упражнения легко доступны и могут быть сделаны дома, на работе, в школе, между различными видами деятельности и так далее.

С помощью приложения вы можете:

* Слушайте упражнения прямо в телефон.

* Создание напоминания, чтобы помочь вам вспомнить обучение осознанности.

* Держите журнал книгу с комментариями упражнений, которые вы делаете.

Упражнения, включенные в этом приложении, являются:

1. Введение 6:43

2. Йога 5:00

3. Сканирование тела 5:00

4. Сидеть медитация 5:00

5. Йога 10:00

6. Сканирование тела 10:00

7. Усаженный медитация 10:00

8. Тишина с часами (любой длины)

Ежедневные капли осознанности, разработанный Йохан Берг-Сити, психолог, осознанности инструктор и автор Внимательность шаг за шагом. Подробнее о www.MindfulnessNow.se, где вы можете свободно скачать файл PDF, который описывает простую программу упражнений для ежедневных капель осознанности.

Бесплатная газета обращает внимание в феврале 2011 CD Ежедневных капель внимательности и написала г-н Берг-Сити «имеет приятный и спокойный голос.»

Другие приложения Йохан Берг Город:

* Внимательность шаг за шагом

* Oasis - это тренировка осознанности

* Внимательность - Спокойная и счастливая

* Время Внимательность