Dapatkan 1RM anda dengan droidBuilding!
2016/07/07 - Kakitangan gembira untuk mengumumkan bahawa kini droidBuilding-1RM kini mempunyai keupayaan untuk menyimpan dan eksport 1RM dan melihat carta improovement anda!
-------------------------------------------------- --------------------------
droidBuilding - 1RM membolehkan anda untuk mengira maksimum satu pengulangan anda.
Hanya memasukkan berat badan yang anda gunakan (dalam kg atau lbs yang anda mahu) dan bilangan max pengulangan yang boleh anda lakukan dan sebentar lagi app akan memberikan "1RM" anda.
Untuk mengira 1RM anda, anda boleh memilih antara 8 fungsi berikut:
- Beachle
- Brzycki
- Epley
- Lander
- Lombardi
- Mayhew et al.
- O'Conner et al.
- Wathen
Aplikasi 'akan memberikan anda satu set lengkap peratusan 1RM anda, dari 40% kepada 95%.
Ini amat berguna jika anda menggunakan aplikasi semasa perancangan jadual senaman anda.
-------------------------------------------------- -----------------------
Orang-pengulangan maksimum adalah hasil yang theoric.
Pemaju menolak sebarang responsability untuk kecederaan atau kerosakan kepada benda, haiwan atau orang yang mungkin terbit daripada penggunaan yang tidak wajar pemakaian atau penggunaan yang tidak wajar keputusan yang diberikan olehnya.
-------------------------------------------------- -----------------------