Go HAM - Madcow 5x5 Calculato

Go HAM!

Tersedia dalam Bahasa Inggeris, Deutsche, Melayu, Français, Português dan Español. Melihat keluar untuk bahasa-bahasa berikut akan datang: 正 体 字 / 繁体字, 简化字, 日本語, 한국어, Italiano, Polskie, Nederlandse, Türkçe, اللغة العربية.

Kebenaran yang diperlukan: Penulisan untuk storan luaran

• Diperlukan untuk membuat sandaran pangkalan data untuk simpanan tempatan untuk pembelian PRO masa depan.

Dengan aplikasi Go HAM Madcow 5x5, anda boleh menyesuaikan senaman powerlifting anda dan mengira nombor anda berdasarkan lif 5-RM anda. Hanya masukkan 5-RM yang anda ke dalam aplikasi dan anda baik untuk pergi.

Untuk maklumat lanjut mengenai 5x5 Madcow, sila layari:

http://www.powerliftingtowin.com/madcows-5x5/

Ciri-ciri Versi PERCUMA termasuk:

• Pilih unit anda ukuran antara paun atau kilogram

• Mudah Navigation. Pilih hari anda dan sapu melalui kerja dan bantuan latihan anda.

• set Warm-Up

• disunting peratusan ramp-set

• terbina dalam jam randik berterusan untuk memantau masa rehat anda.

• Automatik takrifan pengguna pemasa rehat selepas setiap set.

• Jangan lupa set anda berada dalam dengan menggunakan kotak semakan yang menjejaki set dan kemajuan anda.

• Paparan berat separa (untuk pengguna metrik)

• berat separa untuk kenaikan (untuk pengguna metrik)

• Custom dan pembundaran separa

Ciri-ciri PRO termasuk:

💪 CREATE dan bantuan EDIT latihan.

💪 Backup dan Simpan semula data anda supaya anda tidak hilang.

💪 Eksport ke SPREADSHEET untuk mengesan kemajuan anda.

💪 disunting dan log-dapat berat badan dan wakil semasa senaman.

💪 Tambah nota kepada setiap set.

💪 Paparan peratusan senaman dalam masa nyata.

💪 menyesuaikan sendiri wakil powerlifting Madcow 5x5 anda.

💪 menyesuaikan Madcow 5x5 powerlifting peratusan ramp-set anda sendiri.

💪 menyesuaikan cara anda ingin deload. Menetapkan berat badan, wakil dan set dan anda baik untuk pergi. Anda boleh memilih deload untuk menjalankan selepas seminggu takrifan pengguna atau deload latihan terpilih SAHAJA.

💪 menyesuaikan cara anda ingin memanaskan badan. Menetapkan berat badan, wakil dan set dan anda baik untuk pergi. Anda boleh memilih semua hangat-up untuk menjalankan atau pilih latihan tertentu untuk dipaparkan secara berasingan.

💪 Menjejaki kemajuan anda pada bila-bila dalam halaman senaman. Lihat kemajuan harian semasa anda atau menggunakan kalendar untuk melihat apa latihan luar yang telah anda lakukan pada masa lalu.

💪 warna diselaraskan log sejarah. Deload, memanaskan badan dan set kerja adalah warna berkod supaya anda tahu mana sejarah log telah dijalankan.

💪 Bar Loading / Kalkulator Plate

💪 Lihat kemajuan 5-RM anda setiap minggu menggunakan pangkalan data sejarah dan graf garis yang dicari.

💪 No ADS!

Adakah anda mempunyai sebarang pertanyaan, maklum balas, pepijat atau cadangan mengenai rutin senaman lain yang anda ingin lihat? Sila e-mel saya. Sebarang maklum balas wartawan dihargai.

Perhatikan rutin berikut dari Go HAM dalam masa terdekat:

• Pergi HAM - Stronglifts Kalkulator 5x5

• Pergi HAM - 5/3/1 Kalkulator

• Pergi HAM - Sheiko Kalkulator

• dan banyak lagi!

Penafian : Sila ambil perhatian bahawa Go HAM Madcow 5x5 adalah sebuah aplikasi tidak rasmi yang direka untuk membantu anda dengan latihan anda. Ia adalah sama sekali tidak berhubung dengan rutin powerlifting itu sendiri.