Go HAM - Texas Method Calculat

Go HAM!

Kini tersedia dalam bahasa Inggeris, Deutsche, Pусский, Français, Português dan Español. Lihatlah bahasa berikut yang akan datang: 正 体 字 / 繁体字, 简化字, 日本語, 한국어, Italiano, Polskie, Nederlandse, Türkçe, اللغة العربية.

Dengan apl Kalkulator Kaedah Go HAM Texas, anda boleh menyesuaikan senaman anda dan mengira nombor anda berdasarkan lif 5-RM anda. Cukup masukkan 5RM anda ke dalam aplikasi dan anda baik untuk pergi.

Ciri PERCUMA termasuk:

• Pilih unit ukuran antara kilogram atau kilogram

• Mudah Navigasi. Pilih hari anda dan leret melalui latihan dan kerja bantuan anda.

• Pemasa berehat yang ditetapkan pengguna automatik selepas setiap set

• Jam randik terbina dalam untuk menjejaki masa rehat anda

• Pemanasan Hangat

• Jangan lupa melupakan set anda dengan menggunakan kotak semak yang menjejaki set dan kemajuan anda

• Pembungkusan adat dan separa

• Memaparkan berat separa (untuk pengguna metrik)

• Berat separa untuk kenaikan (untuk pengguna metrik)

Ciri-ciri PRO termasuk:

の 2, 3, 4, 5, 6, dan / atau 7 hari pecahan. ANDA memutuskan bagaimana anda mahu GO HAM di Texas Method.

☑ Merancang / mengedit latihan anda untuk setiap hari.

女 Buat / edit latihan anda sendiri.

女 Cipta / edit variasi Kaedah Texas anda.

童 Cipta latihan aksesori litar tunggal, super set, gergasi set, 4, 5 atau 6.

Logam Badan.. Log berat badan anda dan pengukuran badan setiap hari dan hitung BMI dan lemak badan yang boleh dianggarkan yang dapat dilihat secara sejarah dan mengikut carta.

✘ Editable / Log RPM per set.

Navigasi skrin kunci ㆍ. Tidak perlu membuka aplikasinya. Semua maklumat pada kunci skrin adalah semua yang anda perlukan untuk GO HAM!

の MODEL WORKOUT Baru. Memaparkan satu set pada satu masa. Berarti bagi mereka yang menjalani latihan mereka dan ingin mendapatkan latihan di dalam dan pulang ke rumah. Mod tanpa pakaian.

の Menyusun semula / Aturkan semula aksesori anda pada setiap minggu atau hari.

△ Pilih unit ukuran antara kilogram atau kilogram.

思 Mudah navigasi. Pilih hari anda dan leret melalui latihan dan kerja bantuan anda.

 Rakangan berterusan terbina dalam.

の Masa tamat yang boleh diedit setiap senaman. Setiap latihan utama mempunyai 3 waktu istirahat. Hangat, Kerja, dan Bantuan Primer. Anda menentukan berapa banyak masa rehat yang anda perlukan untuk setiap jenis berdasarkan latihan.

☑ Tetapkan pemasa rehat untuk semua latihan anda. Termasuk kerja aksesori.

💪 pembalakan manual. Anda mempunyai pilihan untuk melog masuk.

✏ Jangan sekali-kali lupa menetapkan set anda dengan menggunakan kotak semak yang menjejaki set dan kemajuan anda.

✏ Sandaran dan Pulihkan data anda supaya anda tidak akan kehilangannya.

Eksport ke hamparan untuk menjejaki kemajuan anda.

✰ Membuat latihan bantuan untuk memilih atau sepanjang hari.

✏ Berat dan boleh ditukar dan boleh ditukar semasa latihan.

Display Paparan peratusan senaman dalam masa nyata.

△ Penyesuaian Deload.

关 Sesuaikan bagaimana anda mahu memanaskan badan. Tetapkan berat, reps dan set dan anda baik untuk pergi. Anda boleh memilih semua pemanasan untuk menjalankan atau memilih latihan tertentu untuk dipaparkan secara individu.

 Jejaki perkembangan anda pada bila-bila masa dalam halaman latihan. Lihat kemajuan harian semasa anda atau gunakan kalendar untuk melihat latihan yang telah anda lakukan pada masa lalu.

Add Tambah / Edit / Padam plat ke kalkulator plat.

View Lihat kemajuan anda setiap minggu menggunakan pangkalan data sejarah dan graf garis carian yang boleh dicari.

△ Log sejarah diselaraskan nota log. Deload, pemanasan, Set PR dan set kerja adalah kod warna supaya anda tahu log sejarah yang telah dilakukan.

Display Menampilkan berat separa (untuk pengguna metrik)

 Wajaran separuh untuk kenaikan (untuk pengguna metrik)

💪 Pembungkusan adat dan separa

△ Tiada ADS!

Dicipta oleh pelatih Weightlifting Olimpik Glenn Pendlay dan dipopularkan oleh Mark Rippetoe, Texas Method adalah rutin kuasa yang memfokuskan pada lift kompaun tiga hari seminggu.

Untuk maklumat lanjut mengenai Kaedah Texas, sila lawati:

https://www.t-nation.com/training/texas-method

Penafian : Sila ambil perhatian bahawa Kalkulator Kaedah Go HAM Texas adalah aplikasi tidak rasmi yang direka untuk membantu anda dengan senaman anda. Ia tidak semestinya bersambung dengan Mark Rippetoe atau Glenn Pendlay sendiri.