Learn judo at home

Pelajari latihan pejuang khusus dalam judo, salah satu seni mempertahankan diri yang paling penting untuk ahli gusti.

📌 Apa yang dia buat?

- Mengandungi lebih daripada 100 judo dan teknik pertarungan yang dikelaskan mengikut tahap kesukaran dari 1 hingga 10.

- Teknik pertarungan Tahap 1 adalah yang paling mudah dan tahap 10 adalah untuk pakar seni mempertahankan diri campuran.

- Dengan video dalam talian yang teratur ini anda boleh belajar judo dengan mudah bermula dengan tahap yang anda boleh lakukan.

- Anda boleh melakukan senaman fizikal di rumah atau gim untuk meningkatkan kekuatan dan jisim otot anda yang disesuaikan dengan pertarungan.

Ketahui beberapa teknik MMA yang paling berkuasa. Teknik yang digunakan oleh profesional UFC.

❗ Ciri-ciri

- Aplikasi ini mengandungi banyak teknik dan penyerahan gusti dan judo.

- Teknik Judo dikelaskan dalam BALIRAN, di mana anda membaling pihak lawan ke tanah...

- GRAPPLING, di mana anda akan belajar tercekik dan penyerahan.

- BODY STRIKING, di mana anda akan mempelajari beberapa teknik menumbuk, tendangan, pukulan siku.

Judo menimbulkan sambo, salah satu sukan hubungan yang paling penting di dunia dan di Rusia, diamalkan dan dikagumi oleh juara dunia UFC, Khabib Nurmagomedov.

Latihan judo dan mana-mana seni mempertahankan diri menguatkan lengan, bisep, trisep, dada, bahu atau deltoid, otot belakang atau dorsal, perut, punggung dan kaki. Jika anda suka pergi ke gim atau bersukan, lengkapkan latihan anda dengan latihan seni mempertahankan diri ini.

Jika anda ingin menurunkan berat badan, menjadi lebih sihat dengan badan yang kuat dan kencang, judo dan hubungi bantuan sukan untuk mencapai aspek kecergasan yang berfungsi. Anda hanya perlu meluangkan sedikit masa latihan sehari, dalam sebulan anda akan berasa lebih baik tentang diri anda.