Learn judo at home

جوڈو میں لڑاکا کی خصوصی تربیت سیکھیں، جو ایک پہلوان کے لیے سب سے اہم مارشل آرٹس میں سے ایک ہے۔

📌 وہ کیا کرتا ہے؟

- 100 سے زیادہ جوڈو اور لڑائی کی تکنیکوں پر مشتمل ہے جس میں مشکل کی سطح 1 سے 10 تک درجہ بندی کی گئی ہے۔

- سطح 1 لڑائی کی تکنیکیں سب سے آسان ہیں اور سطح 10 مکسڈ مارشل آرٹ کے ماہرین کے لیے ہیں۔

- ان منظم آن لائن ویڈیوز کے ساتھ آپ آسانی سے جوڈو سیکھ سکتے ہیں جس سطح سے آپ کارکردگی کا مظاہرہ کر سکتے ہیں۔

- آپ اپنی طاقت کو بہتر بنانے کے لیے گھر یا جم میں جسمانی ورزشیں کر سکتے ہیں اور لڑائی کے لیے ڈھالنے والے پٹھوں کے بڑے پیمانے پر۔

ایم ایم اے کی کچھ طاقتور ترین تکنیکیں سیکھیں۔ UFC پیشہ ور افراد کے ذریعہ استعمال کی جانے والی تکنیک۔

❗ خصوصیات

- ایپ میں بہت ساری ریسلنگ اور جوڈو تکنیک اور گذارشات شامل ہیں۔

- جوڈو تکنیکوں کو تھرونگ میں درجہ بندی کیا جاتا ہے، جہاں آپ مخالف کو زمین پر پھینک دیتے ہیں...

- گریپلنگ، جہاں آپ چوکس اور گذارشات سیکھیں گے۔

- باڈی اسٹرائکنگ، جہاں آپ پنچنگ کی کچھ تکنیکیں، لاتیں، کہنی کی ضربیں سیکھیں گے۔

جوڈو نے سامبو کو جنم دیا، جو دنیا اور روس میں سب سے اہم رابطہ کھیلوں میں سے ایک ہے، جس کی مشق اور UFC عالمی چیمپئن، خبیب نورماگومیدوف نے تعریف کی۔

جوڈو کی تربیت اور کوئی بھی مارشل آرٹ بازوؤں، بائسپس، ٹرائیسیپس، پیکٹورلز، کندھے یا ڈیلٹائڈز، کمر یا ڈورسل پٹھوں، پیٹ، کولہوں اور ٹانگوں کو مضبوط کرتا ہے۔ اگر آپ جم جانا یا کھیل کھیلنا پسند کرتے ہیں تو اس مارشل آرٹ کی مشق کے ساتھ اپنی تربیت کی تکمیل کریں۔

اگر آپ وزن کم کرنا چاہتے ہیں تو مضبوط اور ٹن جسم کے ساتھ صحت مند بنیں، جوڈو اور رابطے کے کھیل فٹنس کے ایک فعال پہلو کو حاصل کرنے میں مدد کرتے ہیں۔ آپ کو دن میں تھوڑا سا وقت صرف کرنا ہوگا، ایک مہینے میں آپ اپنے بارے میں بہت بہتر محسوس کریں گے۔