Learn judo at home

學習柔道的專業格鬥訓練，柔道是摔角手最重要的武術之一。

📌他是做什麼的？

- 包含100多種柔道和格鬥技術，依難度等級從1到10分類。

- 1級格鬥技巧是最簡單的，10級是綜合武術專家的。

- 透過這些整理好的線上視頻，您可以輕鬆地從您可以表演的級別開始學習柔道。

- 您可以在家中或健身房進行體能鍛煉，以提高適應戰鬥的力量和肌肉質量。

學習一些最強大的 MMA 技術。 UFC 職業選手使用的技術。

❗ 特點

- 該應用程式包含大量摔跤和柔道技術和提交內容。

- 柔道技巧屬於投擲，將對手丟到地上...

- 格鬥，在這裡你將學習窒息和屈服。

- 身體打擊，您將學習一些拳擊技巧、踢腿、肘擊。

柔道催生了桑博，桑博是世界上乃至俄羅斯最重要的接觸運動之一，受到 UFC 世界冠軍哈比布·努爾馬戈梅多夫 (Khabib Nurmagomedov) 的練習和推崇。

柔道訓練和任何武術都可以增強手臂、二頭肌、三頭肌、胸肌、肩膀或三角肌、背部或背肌、腹部、臀部和腿部。如果您喜歡去健身房或參加運動，請透過練習這種武術來補充您的訓練。

如果您想減肥、變得更健康、擁有強壯健美的身體，柔道和接觸運動有助於實現健身的功能性方面。你只需要每天花一點時間訓練，一個月後你就會對自己感覺好多了。