Meditation & Sleep: Practico

Aplikasi meditasi yang menenangkan untuk membantu anda bernafas, berehat dan meningkatkan kesedaran

Practico ialah aplikasi meditasi menenangkan yang membantu anda mengatasi tekanan dan tidur lena setiap malam. Lakukan perjalanan ke dunia kesedaran yang dipandu oleh jurulatih kesihatan mental yang berpengalaman. Bersantai mendengar suara yang menenangkan dengan bunyi tenang bermain di latar belakang. Pelajari teknik meditasi baharu setiap hari dan kekal tenang, fokus dan bermotivasi.

JAM PANDUAN AUDIO

Lupakan tekanan dan kebimbangan

Kuasai fokus dan produktiviti anda

Belajar untuk merehatkan badan anda

Amalkan semasa rutin harian anda

Bersantai dengan bunyi yang menenangkan

BERPULUHAN MEDITASI TIDUR

Tidur dalam beberapa minit tanpa perjuangan

Tenangkan badan dan minda sebelum tidur

Jaga kebersihan tidur anda

Dengar cerita sebelum tidur dan bunyi malam

Bangun dengan lena dan gembira

SENAMAN PERNAFASAN HARIAN

Urus panik dan tekanan dalam beberapa saat

Tumpukan pada matlamat penting

Belajar teknik pernafasan lanjutan

Kosongkan kepala anda pada penghujung hari

Alami pernafasan yang penuh perhatian

KURSUS ASAS

Sepuluh pelajaran mudah untuk membantu anda memahami cara meditasi berfungsi dan membimbing anda melalui asas kesedaran.

REENDAM PENUH

Suara yang menenangkan dan melodi yang menenangkan membenamkan anda dengan lembut dan membawa anda melalui seluruh proses bermeditasi.

DENGAR DALAM PERJALANAN

Sesi selama 5 hingga 10 minit sesuai untuk orang yang sibuk. Anda boleh bermeditasi semasa makan tengah hari, sebelum tidur, dan juga semasa perjalanan harian anda.

MUDAH DIGUNAKAN

Jangan terlepas latihan harian anda lagi! Practico akan menghantar peringatan harian kepada anda, merekodkan statistik aktiviti anda dan menyegerakkannya dengan Apple Health.

PENDEKATAN BUKAN ESOTERIK

Tiada perkataan tentang meditasi transendental dan membuka chakra. Practico ialah satu set alat praktikal untuk menjaga kesihatan mental anda.

UNTUK SETIAP MAJLIS

Sama ada anda ingin meningkatkan produktiviti, mengurangkan tekanan, mengatasi insomnia, atau mempelajari teknik pernafasan baharu, kami mempunyai meditasi harian untuk anda.

BAIK UNTUK PERMULA DAN KEBAIKAN

Anda mungkin seorang pemula atau guru kesihatan mental - ia tidak begitu penting. Kami mempunyai sesuatu untuk dimulakan dan lebih banyak lagi untuk menceriakan kehidupan anda yang penuh perhatian. Langganan kami termasuk berpuluh-puluh pelajaran dan kursus dengan bunyi yang menenangkan dan muzik latar untuk berehat dan fokus.

Meditasi penuh perhatian adalah cara terbaik untuk hidup lebih bahagia. Muat turun aplikasi, cari tempat yang sunyi, duduk dan bertenang dengan mendengar suara yang menyenangkan dan melodi yang menenangkan.

Practico ialah panduan kesedaran anda, dos meditasi harian anda, dan satu-satunya perkara yang anda perlukan untuk berehat.