Mindshine: Mental Health Coach

Lawan punca kesihatan mental yang lemah, dan jadilah orang yang lebih bahagia, dengan Mindshine - Jurulatih Kesihatan Mental Anda.

Latih minda anda seperti otot: Kami akan membantu anda mengubah cara anda berfikir, merasa dan bertindak, membuka anda kepada peningkatan tahap kesejahteraan dan kepuasan melalui kursus dan latihan berpandukan audio. Kami mengambil teknik daripada psikologi, neurosains dan amalan kesedaran dan memecahkannya kepada langkah-langkah kecil, boleh diambil tindakan dan boleh dicapai yang boleh diikuti oleh sesiapa sahaja.

Sama ada anda mempunyai masa untuk berlatih setiap hari atau mingguan, anda akan mempelajari teknik yang anda perlukan untuk membawa anda lebih dekat kepada matlamat peribadi anda dan kesihatan mental yang lebih baik. Kami menggunakan latihan meditasi, jurnal, visualisasi, kesyukuran, pernafasan dan penjagaan diri yang terbukti yang sangat mudah difahami - memberikan anda perasaan yakin dan gembira yang kuat dan positif selepas setiap sesi.

PERTUMBUHAN DIRI DI HUJUNG JARI ANDA:

+ Harga Diri Lebih Tinggi: Jadilah sekutu terbesar anda melalui perbincangan diri yang positif, visualisasi dan jurnal harian kami.

+ Lawan kebimbangan dengan sesi untuk membantu anda membina daya tahan.

+ Kurangkan tekanan, rehatkan minda dan badan anda, tingkatkan kualiti tidur anda.

+ Lebih Banyak Motivasi: Gali lebih mendalam untuk mengetahui perkara yang benar-benar mendorong dan mendorong anda.

+ Penjagaan & Keyakinan Diri: Menjana kebaikan dalam diri anda melalui imej diri yang positif, belas kasihan, meditasi yang menggembirakan

+ Melawan Kemurungan: Belajar untuk memproses emosi negatif atau sukar, dan belajar bagaimana untuk menjadi gembira.

+ Ketahui cara bermeditasi dengan kursus kami yang mudah diikuti.

+ Kecerdasan Emosi: Belajar memahami dan mengurus emosi anda untuk perhubungan, produktiviti dan kesihatan mental yang lebih baik.

+ Produktiviti: Wujudkan tabiat dan rutin baharu untuk pengurusan masa anda yang penuh perhatian melalui perancangan strategik.

+ Fokus dan Tumpuan: Belajar untuk fokus pada perkara yang penting dan untuk mengelakkan gangguan, mengatasi penangguhan.

CIRI-CIRI MINDSHINE:

+ Kursus: Kursus kami termasuk kumpulan sesi yang membantu membimbing anda langkah demi langkah ke arah matlamat anda untuk mendapatkan lebih keyakinan diri, menjadi lebih produktif, mengutamakan penjagaan diri, belajar bermeditasi dan banyak lagi.

+ Sesi: Serlahkan potensi penuh anda dan dapatkan akses kepada 200+ sesi berkesan yang sama ada sebahagian daripada kursus atau latihan bersendirian untuk menyokong anda dalam pembangunan peribadi anda.

+ Rutin: Tingkatkan tabiat anda dengan rutin harian yang diilhamkan oleh formula kejayaan usahawan dan atlet, direka bentuk agar sesuai dengan rutin pagi, tengah hari atau petang.

+ Mood Tracker: Jejaki kemajuan anda dan pelajari tentang perkara yang mencetuskan anda dan perkara yang menyumbang kepada kebahagiaan keseluruhan anda.

+ Kit Pertolongan Cemas: Belajar untuk merasai dan mengubati emosi sukar anda dengan senaman 10 minit baharu kami. Perlahan dan lepaskan kemarahan, rasa bersalah, kesedihan, dan nikmati manfaat kesihatan mental yang lebih baik dan hubungan yang lebih erat.

TEKNIK:

+ Meditasi

+ Pengesahan

+ Sesak nafas

+ Jurnal

+ Pembingkaian Semula Kognitif

+ Visualisasi

+ Cakap Kendiri Positif

+ Penjagaan diri

+ Lagi

PENGGUNAAN APP & LANGGANAN:

Memuat turun Mindshine adalah percuma. Akses penuh ke seluruh perpustakaan latihan adalah sebahagian daripada langganan tahunan atau seumur hidup. Apabila anda memutuskan untuk melanggan, anda membayar harga yang ditetapkan untuk negara anda, yang ditunjukkan dalam apl. Langganan seumur hidup ialah pembelian sekali sahaja. Pelan langganan lain diperbaharui secara automatik melainkan anda membatalkannya sekurang-kurangnya 24 jam sebelum tamat tempoh 12 bulan. Akaun anda dicaj dengan setiap tempoh langganan baharu pada satu ketika dalam masa 24 jam sebelum langganan anda tamat tempoh. Tempoh langganan semasa hanya boleh dibatalkan dan dibayar balik dalam dasar jaminan wang dikembalikan 14 hari kami. Pada bila-bila masa, anda boleh menyahaktifkan pembaharuan automatik dalam tetapan anda.

MAKLUMAT LANJUT:

Syarat Perkhidmatan: https://www.mindshine.app/terms-of-service/

Dasar Privasi: https://www.mindshine.app/privacy-policy/