Mindshine: Mental Health Coach

Bestrijd de grondoorzaken van een slechte geestelijke gezondheid en word een gelukkiger mens met Mindshine - Your Mental Health Coach.

Train je geest als een spier: we zullen je helpen de manier waarop je denkt, voelt en handelt te veranderen, waardoor je meer welzijn en tevredenheid krijgt door middel van audiogeleide cursussen en oefeningen. We nemen technieken uit de psychologie, neurowetenschap en mindfulness-praktijken en splitsen ze op in kleine, bruikbare en haalbare stappen die iedereen kan volgen.

Of je nu tijd hebt om dagelijks of wekelijks te oefenen, je leert snel de technieken die je nodig hebt om dichter bij je persoonlijke doelen en een betere geestelijke gezondheid te komen. We gebruiken beproefde oefeningen van meditatie, journaling, visualisatie, dankbaarheid, ademwerk en zelfzorg die supergemakkelijk te begrijpen zijn - waardoor je na elke sessie een sterk, positief gevoel van vertrouwen en geluk krijgt.

PERSOONLIJKE GROEI BINNEN HANDBEREIK:

+ Hoger gevoel van eigenwaarde: word je grootste bondgenoot door positieve zelfpraat, visualisatie en ons dagelijkse dagboek.

+ Bestrijd angst met sessies om je te helpen veerkracht op te bouwen.

+ Verminder stress, ontspan je geest en je lichaam, verbeter je slaapkwaliteit.

+ Meer motivatie: graaf diep om te ontdekken wat u echt motiveert en drijft.

+ Zelfzorg en vertrouwen: genereer vriendelijkheid in jezelf door een positief zelfbeeld, mededogen, vreugdevolle meditatie

+ Bestrijd depressie: leer negatieve of moeilijke emoties te verwerken en leer gelukkig te zijn.

+ Leer mediteren met onze makkelijk te volgen cursus.

+ Emotionele intelligentie: leer uw emoties te begrijpen en te beheersen voor verbeterde relaties, productiviteit en geestelijke gezondheid.

+ Productiviteit: creëer nieuwe gewoonten en routines voor een bewust beheer van uw tijd door middel van strategische planning.

+ Focus en concentratie: leer je te concentreren op wat belangrijk is en om afleiding te vermijden, overweldig uitstelgedrag.

MINDSHINE-EIGENSCHAPPEN:

+ Cursussen: Onze cursussen bevatten een bundel sessies die u stap voor stap helpen bij het bereiken van uw doelen: meer zelfvertrouwen krijgen, productiever worden, prioriteit geven aan zelfzorg, leren mediteren en nog veel meer.

+ Sessies: ontketen uw volledige potentieel en krijg toegang tot meer dan 200 effectieve sessies die deel uitmaken van een cursus of op zichzelf staande oefeningen om u te ondersteunen bij uw persoonlijke ontwikkeling.

+ Routines: verbeter je gewoonten met dagelijkse routines die zijn geïnspireerd op de succesformules van ondernemers en sporters, ontworpen voor ochtend-, middag- of avondroutines.

+ Mood Tracker: houd uw voortgang bij en leer wat u triggert en wat bijdraagt ​​aan uw algehele geluk.

+ EHBO-kit: leer je moeilijke emoties te voelen en te genezen met onze nieuwe oefeningen van 10 minuten. Vertraag en laat woede, schuldgevoelens en verdriet los en geniet van het voordeel van een betere geestelijke gezondheid en hechtere relaties.

TECHNIEKEN:

+ Meditatie

+ Affirmaties

+ Ademwerk

+ Journalen

+ Cognitieve herkadering

+ Visualisatie

+ Positieve self-talk

+ Zelfzorg

+ Meer

APP GEBRUIK & ABONNEMENT:

Het downloaden van Mindshine is gratis. Volledige toegang tot de volledige trainingsbibliotheek maakt deel uit van de jaarlijkse of levenslange abonnementen. Wanneer u besluit om u te abonneren, betaalt u de prijs die voor uw land is ingesteld en die wordt weergegeven in de app. Het levenslange abonnement is een eenmalige aankoop. De andere abonnementen worden automatisch verlengd, tenzij u deze ten minste 24 uur voor het einde van de periode van 12 maanden opzegt. Uw account wordt op een bepaald moment binnen 24 uur voordat uw abonnement afloopt, belast met elke nieuwe abonnementsperiode. De huidige abonnementsperiode kan alleen worden geannuleerd en terugbetaald binnen onze 14 dagen niet-goed-geld-terug-garantie. U kunt de automatische verlenging op elk moment in uw instellingen deactiveren.

VERDERE INFORMATIE:

Servicevoorwaarden: https://www.mindshine.app/terms-of-service/

Privacybeleid: https://www.mindshine.app/privacy-policy/