PCOS Health

Sains, komuniti dan pembinaan tabiat, semuanya di hujung jari anda | Simone

Simone ialah panduan PCOS peribadi anda, rakan akauntabiliti dan kumpulan sokongan. Bersama-sama, kami membantu anda menjalani kehidupan anda tanpa sekatan dengan PCOS.

PCOS (Polycystic Ovary Syndrome) adalah keadaan hormon yang sangat biasa dalam 1 dalam 5 wanita dalam usia mengandung.

Simone direka oleh profesional penjagaan kesihatan PCOS dengan pengalaman langsung hidup dengan PCOS, dan memberi anda bimbingan dan sokongan yang direka khusus untuk membantu anda menguruskan gejala PCOS anda:

Pemakanan

Tingkatkan hubungan anda dengan makanan dan badan. Tak perlu diet gila.

Pergerakan

Bersenam dengan latihan yang diterajui pengajar yang direka khusus untuk penghidap PCOS - setiap senaman tidak lebih daripada 10 minit dan boleh diakses untuk semua peringkat.

Kesihatan mental

Anda akan belajar menguruskan tekanan dan mencapai matlamat kesihatan anda dengan mudah, dan tanpa semua 'keharusan'.

tidur

Semak risiko apnea tidur obstruktif anda dan dapatkan sokongan untuk meningkatkan kebersihan tidur dan kualiti tidur.

Simone adalah 100% berasaskan bukti. Kami menyaring 200+ kertas saintifik ke dalam apl, supaya anda boleh berhenti dengan Googling yang tidak berkesudahan.

Dan apl itu 100% percuma. Tiada bayaran. Tiada iklan.

Ada soalan atau komen? Hantarkan nota kepada kami di [email protected].

Apakah yang ditawarkan oleh aplikasi Simone?

* Koleksi komprehensif cadangan realistik yang disokong sains tentang perubahan gaya hidup. Dapatkan panduan muktamad tentang perkara yang dikatakan oleh penyelidikan, petua tentang cara melaksanakan perubahan ini dan lihat ulasan daripada orang sebenar tentang keberkesanannya.

* Kursus atas permintaan. Saiz gigitan. Penuh dengan sains dan belas kasihan. Ditujukan untuk keperluan PCOS khusus anda dalam jangka panjang. Fahami apa sebenarnya PCOS, kesannya terhadap kesihatan fizikal dan mental anda, dan dapatkan panduan tentang cara mengurus gejala secara mampan.

* Cabaran kumpulan kecil. Mengamalkan tabiat baru tidak pernah lebih menyeronokkan. Pilih matlamat gaya hidup, dapatkan alatan akauntabiliti dan bentuk ikatan sosial yang kukuh dengan orang lain seperti anda. Terbukti melihat anda melalui suka dan duka dan membantu anda berjaya.

Cabaran kumpulan termasuk

* Pengesahan Harian

* Senaman Harian - 10 minit

* Pemakanan Intuitif - Imbasan Badan untuk Isyarat Lapar

* Makan makanan rendah GI

* ….dan banyak lagi.

Pemakanan. Pergerakan. Kesihatan mental. tidur. Buat perubahan secara beransur-ansur tanpa mengubah hidup anda dan dengan sokongan sosial sepanjang perjalanan.

Adakah kamu tahu?

PCOS meningkatkan risiko diabetes dan ketidaksuburan tanpa mengira berat badan seseorang.

Simone mengambil pendekatan tidak berpusatkan berat - inilah sebabnya:

Menurunkan berat badan dengan PCOS boleh menjadi sukar dan ia sering menjadi perjuangan yang berulang. Jika anda pernah berasa putus asa atau tidak pasti tentang keupayaan anda untuk mengatasi keadaan anda, anda tidak bersendirian.

Di Simone, kami percaya bahawa sesiapa yang menghidap PCOS harus mempunyai akses kepada maklumat dan alatan untuk berasa lebih sihat, walaupun tanpa penurunan berat badan.

Jika bukan berat, bagaimana lagi anda boleh mengukur kemajuan?

Nombor penting dan kadangkala ia adalah satu-satunya cara otak kita memahami kemajuan. Walau bagaimanapun, berat bukanlah satu-satunya nombor yang boleh kita ukur dan pastinya bukan satu-satunya yang kita perhatikan.

Memfokuskan semula diet anda, meningkatkan kesihatan mental, tidur yang lena dan bersenam adalah langkah ke arah yang betul dan kemajuan yang tidak boleh anda abaikan. Adakah anda berasa lebih gembira? Adakah anda telah meningkatkan keupayaan anda untuk 'membuat sesuatu berlaku'? Adakah anda melindungi diri anda daripada pengaruh dan komen negatif? Apl kami akan membantu anda memikirkan perkara ini, supaya anda boleh menentukan matlamat anda sendiri, yang sesuai untuk anda.