pliability: stretch + mobility

Tingkatkan mobiliti, pemulihan + prestasi dengan kelenturan – jurulatih regangan fokus kecergasan anda yang berkuasa

kelenturan (dahulunya ROMWOD) ialah jurulatih mobiliti, regangan dan pemulihan muktamad anda, membantu anda bergerak dengan lebih baik, berlatih dengan lebih bijak dan kekal bebas kecederaan. Sama ada anda seorang atlet, peminat kecergasan atau hanya fokus pada kesihatan, rutin berpandu kami akan meningkatkan fleksibiliti, kekuatan dan mobiliti keseluruhan anda.

■ MELALUI HAD MOBILITI ANDA

+ 1,700+ rutin regangan berpandu

+ Program mobiliti tersuai agar sesuai dengan matlamat anda

+ Permulaan segera – Tiada peralatan diperlukan – Batalkan bila-bila masa

kelenturan dipercayai oleh beribu-ribu atlet, jurulatih dan pakar kecergasan di seluruh dunia untuk meningkatkan prestasi, fleksibiliti dan pemulihan.

■ FAEDAH PLIABILITI

+ Tingkatkan fleksibiliti, kekuatan dan mobiliti keseluruhan

+ Melegakan kekejangan sendi dan sakit otot

+ Mempercepatkan pemulihan sukan dan mengelakkan kecederaan

+ Meningkatkan postur dan julat pergerakan

+ Dapatkan keyakinan dalam setiap senaman

■ SEMPURNA UNTUK SEMUA ATLET & TAHAP KECERGASAN

+ HIIT, CrossFit & Kecergasan Fungsian

+ Sukan Berbasikal, Larian & Daya Tahan

+ Latihan Angkat Berat & Rintangan

+ Golf, Berenang, Yoga & Pemulihan Sukan

+ Belah & Regangan Seluruh Badan

■ RUTIN RINGKAS, BERKESAN

+ Kebanyakan senaman berlangsung 12–20 minit

+ Tiada peralatan diperlukan, mulakan serta-merta

+ Video boleh dimuat turun—berlatih pada bila-bila masa, di mana-mana sahaja

■ BOLEH DICAPAI DI MANA-MANA

+ Tersedia pada iPhone, iPad, Apple TV dan peranti yang serasi dengan AirPlay

+ Strim dengan lancar atau muat turun rutin untuk akses luar talian

■ BERSEPADU DENGAN WHOOP™, GARMIN & APPLE HEALTH

+ Segerakkan data anda untuk mendapatkan cerapan kecergasan yang komprehensif

+ Jejaki dan optimumkan kemajuan anda dengan lancar

■ HUBUNGAN MINDA-BADAN

+ Gesaan kesedaran dan isyarat pernafasan

+ Mencapai ketenangan mental dan pemulihan yang dipertingkatkan

Bersedia untuk membuka kunci potensi pergerakan penuh anda?

Muat turun kelenturan hari ini dan mulakan dengan Siri Selamat Datang 7 hari percuma kami.

Syarat Perkhidmatan: https://pliability.com/terms-and-conditions/

Dasar Privasi: https://pliability.com/privacy-policy/