pliability: Stretch & Mobility

Tăng cường sự linh hoạt, phục hồi nhanh hơn và vận động tốt hơn với Pliability — Đối tác kéo giãn chính thức của HYROX và ứng dụng vận động được các vận động viên ưu tú tin dùng.

Pliability là huấn luyện viên kéo giãn, vận động và linh hoạt hàng ngày của bạn. Các bài tập hướng dẫn giúp bạn làm giãn các khớp hông bị căng cứng, giảm đau lưng, tăng phạm vi chuyển động và xây dựng quá trình phục hồi nhất quán trong quá trình luyện tập — cho dù bạn là vận động viên, người chơi thể thao nghiệp dư cuối tuần hay chỉ đơn giản là người ngồi quá nhiều.

TẠI SAO VẬN ĐỘNG VIÊN CHỌN PLIABILITY

- Đối tác giãn cơ chính thức của HYROX

- Được Tia-Clair Toomey và hơn 1000 phòng tập trên toàn thế giới tin dùng

- Hơn 1700 bài tập giãn cơ và vận động có hướng dẫn

- Các chương trình được xây dựng bởi các huấn luyện viên và chuyên gia vật lý trị liệu hàng đầu thế giới

BẠN SẼ NHẬN ĐƯỢC GÌ

- Các bài tập giãn cơ hàng ngày, mỗi bài 12-20 phút

- Các bài tập chuyên sâu cho hông, lưng, vai, gân kheo và cổ

- Các bài tập phục hồi giúp giảm đau nhức cơ sau khi tập luyện

- Các chương trình tăng cường độ linh hoạt chuyên sâu — giãn cơ chân, uốn lưng, vận động trên cao

- Các bài tập vận động lấy cảm hứng từ Yoga cho mọi cấp độ

- Không cần thiết bị — bắt đầu ngay lập tức

PHÙ HỢP VỚI MỌI VẬN ĐỘNG VIÊN

- HYROX, CrossFit & thể dục chức năng

- Chạy bộ, đạp xe & các môn thể thao sức bền

- Cử tạ & tập luyện sức mạnh

- Golf, bơi lội & các môn thể thao đối kháng

- Yoga, Pilates & chăm sóc sức khỏe tổng quát

ĐO LƯỜNG TIẾN TRÌNH CỦA BẠN

Theo dõi sự tiến bộ về độ linh hoạt của bạn qua các tuần và tháng với tính năng theo dõi tiến độ cá nhân hóa và thói quen dựa trên chuỗi thành tích Xây dựng thói quen.

- Chuỗi bài tập giãn cơ hàng ngày để xây dựng tính nhất quán

- Theo dõi tiến độ cho mỗi bài tập đã hoàn thành

- Thông tin chi tiết về khả năng vận động và độ linh hoạt hàng tuần

LUYỆN TẬP MỌI NƠI

- Phát trực tuyến trên điện thoại hoặc máy tính bảng

- Tải xuống bất kỳ bài tập nào để tập giãn cơ ngoại tuyến

- Hỗ trợ Chromecast và Google TV cho các bài tập trên màn hình lớn

- Các buổi tập ngắn phù hợp với mọi lịch trình

KẾT NỐI VỚI DỮ LIỆU CỦA BẠN

- Đồng bộ hóa với Garmin và Google Fit

- Xem cách các bài tập vận động ảnh hưởng đến quá trình phục hồi của bạn

- Xây dựng quá trình phục hồi thông minh hơn vào khối lượng luyện tập của bạn

TẬP TRUNG VÀO CƠ THỂ VÀ TÂM TRÍ

- Các bài tập thở và chánh niệm trong mỗi buổi tập

- Làm dịu hệ thần kinh của bạn trong khi vận động

- Xây dựng thói quen giãn cơ hiệu quả

Sẵn sàng để vận động tốt hơn?

Tải xuống Pliability và bắt đầu dùng thử miễn phí 7 ngày. Mở khóa toàn bộ thư viện các bài tập giãn cơ, vận động, yoga và phục hồi — được HYROX, các nhà vô địch CrossFit và các vận động viên luyện tập để đạt hiệu suất cao tin dùng.

Giãn cơ. Vận động. Phục hồi. pliability.

Điều khoản dịch vụ: https://pliability.com/terms-and-conditions/

Chính sách bảo mật: https://pliability.com/privacy-policy/