Total90

Satu aplikasi sahabat lengkap untuk semua 90 hari keperluan pembalakan kecergasan melampau anda!

Pemakanan:

Menjejaki pengambilan pemakanan anda dengan senarai semak kod warna yang berguna, disusun mengikut fasa senaman dan pemakanan tahap pilihan anda. Termasuk pengambilan air!

Latihan:

Trek wakil dan berat untuk setiap latihan individu untuk kebanyakan latihan, dan kemajuan keseluruhan untuk semua latihan. Hanya pilih senaman untuk hari tertentu, dan semua latihan yang disediakan untuk anda; berat dan wakil bahkan diisi dari data terkini untuk senaman itu! Dan jika anda memilih senaman yang salah, apa yang anda perlu lakukan adalah panjang-tekan untuk memadam!

Journal:

Simpan nota mengenai pemakanan dan latihan anda setiap hari, dan melampirkan gambar ke entri jurnal setiap hari untuk mengekalkan rekod visual kemajuan anda! Foto boleh dipadam pada bila-bila masa, dan anda juga boleh e-mel mereka kepada diri sendiri (atau orang lain)!

Kalendar Sejarah:

Mengkaji semula dan mengubah sebarang data untuk mana-mana hari; mengisi hari tidak dijawab dan terjebak jika anda telah memulakan program ini. Lihat maju graf bagi apa-apa senaman, dan e-mel kepada diri sendiri log yang lengkap aktiviti anda pada bila-bila!

Pemaju Total90 sama sekali tidak bergabung dengan Beachbody atau Produk Partners, LLC, pencipta P90X® dan program kecergasan yang melampau.