في نهاية المطاف 90 يوما اللياقة البدنية المتطرفة تتبع التطبيق.
والتطبيق رفيق الكامل لجميع ال 90 يوما الاحتياجات تسجيل اللياقة البدنية القاسية الخاص بك!
تغذية:
تتبع المدخول الغذائي الخاص بك مع مرمزة يدوية المرجعية، وضعت وفقا لاخترتها مرحلة تجريب والتغذية المستوى. يتضمن استهلاك المياه!
التدريبات:
يتتبع ممثلين والوزن لكل الممارسة الفردية لمعظم التدريبات، والتقدم الشامل لجميع التدريبات. ببساطة اختيار تجريب ليوم معين، وجميع تم إعدادها لك التدريبات. حتى تمتلئ الأوزان وممثلين من الناحية أحدث البيانات لهذا التمرين! وإذا اخترت تجريب الخطأ، كل ما عليك القيام به هو الضغط لفترة طويلة لحذف!
مجلة:
حفاظ على الملاحظات حول التغذية الخاص بك والتدريبات كل يوم، وإرفاق الصور إلى إدخال دفتر اليومية كل يوم للحفاظ على تسجيل مرئي لتقدمك! يمكن حذف الصور في أي وقت، ويمكنك الكتابة لهم حتى لنفسك (أو أي شخص آخر)!
تاريخ التقويم:
مراجعة وتعديل أي بيانات في أي يوم. شغل في الأيام الفائتة، وننشغل إذا كنت قد بدأت بالفعل البرنامج. عرض الرسوم البيانية التقدم لأي وممارسة، والبريد الإلكتروني نفسك على سجل كامل للنشاط الخاص بك في أي وقت!
مطوري Total90 هم في أي وسيلة تابعة مع بيتش بودي أو الشركاء المنتج، LLC والمبدعين من P90X® وغيرها من برامج اللياقة البدنية القاسية.