V.O2: Running Coach and Plans

Apl kejurulatihan untuk atlet yang ingin membawa lari mereka ke peringkat seterusnya.

Bagaimana ia berfungsi

Atlet: Dapatkan jemputan daripada jurulatih atau pilih satu pilihan kejurulatihan.

• Jurulatih Adaptif (Percubaan Percuma 14 Hari)

• Rancangan Perlumbaan Matlamat

• Padankan dengan Jurulatih Persendirian

Jurulatih: Mulakan percubaan percuma 30 hari anda dan pelajari cara menguruskan atlet anda di https://vdoto2.com/vdotcoach

Ciri Popular

• Menilai kecergasan larian semasa anda (VDOT)

• Rentak latihan yang diperibadikan terbina dalam

• Segerakkan kalendar latihan dengan data GPS daripada Coros, Garmin atau Strava

• Segerakkan latihan/sasaran rentak kepada Garmin untuk panduan masa nyata

• Sesuaikan latihan anda berdasarkan peningkatan anda

• Bekerjasama dengan jurulatih anda, berkomunikasi dan menyesuaikan latihan

Benar-benar Diperibadikan

Tidak seperti kebanyakan apl yang sedang berjalan, VDOT mengenali anda. Ia memahami jenis pelari anda, tujuan latihan anda dan cara memaksimumkan usaha anda. Ia juga memberi anda lebih kawalan ke atas latihan anda, memanfaatkan maklum balas anda untuk menyampaikan data masa nyata yang memperhalusi latihan anda dan membawa kepada perkembangan berterusan. Dengan latihan automatik sepenuhnya, benar-benar diperibadikan dan sangat menyesuaikan diri, VDOT membantu anda mencapai peningkatan yang boleh diukur — semuanya dalam usaha untuk menjadikan anda pelari terbaik yang anda boleh.

Latihan Pintar

Dengan tumpuan pada latihan ke atas penjejakan dan bimbingan ke atas larian, VDOT menawarkan akses kepada kualiti tertinggi, latihan gaya Olimpik untuk pelari dari semua peringkat-terus daripada mana-mana peranti mudah alih. Direka bentuk untuk membantu pelari berlatih dengan betul dan lebih bijak, VDOT memperoleh manfaat maksimum sambil mengurangkan usaha yang diperlukan. Senaman berkualiti tinggi ini menggalakkan sesi yang sihat, bertanggungjawab dan berfaedah sambil pada masa yang sama menghalang latihan berlebihan.

Silsilah Olimpik

V.O2 dibina daripada asas metodologi latihan yang disahkan secara saintifik. Berdasarkan prinsip sains latihan bekas Olympian, pengarang dan jurulatih larian legenda Jack Daniels, metodologi ini bukan sahaja memberi manfaat kepada pelari dari semua peringkat umur dan kebolehan dalam meningkatkan kecergasan larian mereka tetapi ia juga berfungsi sebagai ukuran terbaik untuk menjalankan ekonomi merentasi pelbagai pelari dan acara, menjadikannya cara yang ideal untuk membandingkan persembahan. Pelari sekolah menengah, kolej, Olimpik dan bukan elit semuanya telah berlatih, berlari dan berjaya dengan metodologi VDOT.

-”Dr. Jack Daniels mempunyai pengaruh yang lebih besar dalam latihan-untuk-lari daripada sesiapa sahaja. Dia mungkin dianggap sebagai Albert Einstein dalam sukan itu." - Majalah Dunia Runner