V.O2: Running Coach and Plans

適合希望將跑步提升到新水平的運動員的教練應用程序。

這個怎麼運作

運動員：獲得教練的邀請或選擇一個教練選項。

• Adaptive Trainer（14 天免費試用）

• 目標競賽計劃

• 與私人教練匹配

教練：在 https://vdoto2.com/vdotcoach 開始您的 30 天免費試用並了解如何管理您的運動員

熱門功能

• 評估您當前的跑步健康狀況 (VDOT)

• 內置的個性化訓練步調

• 將訓練日曆與來自 Coros、Garmin 或 Strava 的 GPS 數據同步

• 將鍛煉/配速目標同步到 Garmin 以獲得實時指導

• 根據您的進步調整您的培訓

• 與您的教練合作、溝通和調整訓練

真正個性化

與大多數正在運行的應用程序不同，VDOT 了解您。它了解您的跑步者類型、您的訓練目標以及如何最大限度地提高您的努力。它還使您可以更好地控制您的訓練，利用您的反饋提供實時數據，從而微調您的訓練並導致持續進步。通過完全自動化、真正個性化和高度適應性的訓練，VDOT 幫助您實現可衡量的進步——所有這些都是為了讓您成為最好的跑步者。

智能訓練

VDOT 專注於訓練而不是跟踪和指導而不是跑步，VDOT 為所有級別的跑步者提供最高質量的奧林匹克式訓練——直接從任何移動設備。 VDOT 旨在幫助跑步者進行正確和更智能的訓練，在減少所需努力的同時獲得最大收益。這些高質量的鍛煉可以促進健康、負責任和有益的訓練，同時防止過度訓練。

奧林匹克血統書

V.O2 建立在經過科學驗證的訓練方法的基礎之上。基於前奧運選手、作家和傳奇跑步教練傑克丹尼爾斯的運動科學原理，該方法不僅有利於所有年齡和能力的跑步者在提高他們的跑步健康方面，而且它也是衡量跑步經濟性的最佳衡量標準。各種跑步者和賽事，使其成為比較性能的理想方式。高中、大學、奧運會和非精英賽跑者都使用 VDOT 方法訓練、跑步並取得成功。

——”博士傑克丹尼爾斯對跑步訓練的影響比任何人都大。他可能被認為是這項運動的阿爾伯特愛因斯坦。” - 跑步者世界雜誌