BunkerFit-Strong Body & Mind

BunkerFit is de enige app die u nodig heeft voor uw gezondheids- en welzijnsbehoeften. Met training, voeding, yoga en mindfulness, aangeboden in verschillende talen (Hindi, Engels, Tamil en Telugu), is BunkerFit de enige app die op je telefoon moet staan.

Via audio- en video-inhoud delen we trainingsworkouts, yogaworkouts, slaapmodules, ademhalingsoefeningen, geleide meditatie, mindfulness-sessies en nog veel meer. Wij zijn van mening dat fitness voor iedereen moet zijn, en daarom is er voor elk wat wils, of je nu een beginner bent of een sportschoollichaam hebt, man of vrouw, ouderen of jongeren!

Dit is wat je krijgt:

OPLEIDING

De BunkerFit-reis begint waar je ook bent. Voor een nieuweling bieden we een grote verscheidenheid aan "How To?" video's die u de basisoefeningen leren, de bouwstenen van elke training, op een manier die het risico op blessures minimaliseert en u in staat stelt de oefeningen onder de knie te krijgen voordat u aan de trainingen begint.

De volgende stap is dat trainingen op maat worden gemaakt voor verschillende lichaamstypes, afhankelijk van verschillende factoren, waaronder uw leeftijd, geslacht en BMI. De datawetenschappers die aan het werk zijn, zorgen ervoor dat we u de beste oplossing bieden voor uw behoefte, die u naadloos op weg helpt naar het bereiken van uw doel.

Voor degenen onder u die niet nieuw zijn in de fitnesswereld, kies uit een reeks trainingsopties die de beste trainingen in hun klasse vormen. Met cardio, HIIT, krachttraining en nog veel meer heb je volledige controle over hoe je de volgende stap wilt zetten om fitter te worden.

YOGA

Wij geloven dat het in de huidige tijd relevant is om onszelf te genezen. Of het nu gaat om het fysieke herstel, waarbij ons lichaam worstelt om terug te keren naar hun oude kracht, of de mentale stoornis van het verlies van een geliefde, we bevinden ons allemaal in een tijd in ons leven waarin we naar binnen moeten keren en onszelf moeten genezen. Onze yogamodules zijn speciaal gemaakt met het oog op herstel, ademhaling en genezing. Variërend van herstel, bedrijfsfocus, ontstressen en verschillende andere categorieën, moet yoga als oefening worden opgenomen in uw fitnessroutine.

VERSTAND

Onze Mindfulness-sectie is erop gericht om u in het beste van uw geestelijke gezondheid te krijgen. We streven ernaar dit te doen door u in de eerste plaats te helpen uw stress en angst te verminderen en u te laten ontspannen terwijl u wakker bent; en ten tweede door u te helpen een goede nachtrust te krijgen.

MAALTIJD

Onze filosofie bij BunkerFit is die van holistische wellness. Wij geloven dat sporten net zo belangrijk is als uw voedselinname. Nu vragen we je niet om op dieet te gaan, we brengen gewoon heerlijke recepten naar binnen, die ook een goede keuze voor je gezondheid zijn! Blader door onze bibliotheek en vind uw voedselfixatie.

Dat is niet alles, je kunt je creaties ook delen met de community en feedback geven aan je collega's. Dus spring er meteen in, download de gratis app en laten we er goed uitzien!

GEGEVENSWETENSCHAP

Wat net zo belangrijk is als het volgen van een fitte levensstijl, is het volgen van die levensstijl. Hoe werkt een training

invloed op uw lichaam, bevatte de maaltijd de juiste hoeveelheid voedingsstoffen? Wat zou uw dagelijkse calorie-inname moeten zijn? Hoeveel calorieën verbrand je tijdens een training?

Deze en meer vragen komen samen om de heilige graal van fitnessvragen te beantwoorden: hoe word ik fitter en gezonder?

Bij BunkerFit zorgen onze wetenschappers ervoor dat dit vragen zijn die je niet hoeft te stellen. Met meerdere opties voor het bijhouden van gegevens bieden we een geavanceerd dashboard dat is aangepast aan elke gebruiker. Binnen handbereik zijn statistieken waarmee u uw voortgang kunt zien en deze dagelijks kunt volgen.

PUNTEN & BADGES

De BunkerFit-app geeft je BunkerFit-punten, dit zijn je trackers die je van het ene niveau naar het volgende brengen. Deze reis is niet van jou alleen, onze kleine helpers helpen je gemakkelijk van de ene stap naar de volgende te navigeren. Verdien onderweg een aantal geweldige badges die je met de wereld kunt delen en laat ze ook zien hoe cool je bent.