BunkerFit-Strong Body & Mind

BunkerFit هو التطبيق الوحيد الذي ستحتاجه لتلبية احتياجاتك الصحية والعافية. من خلال التدريب والتغذية واليوجا واليقظة ، والتي يتم تقديمها بمجموعة متنوعة من اللغات (الهندية والإنجليزية والتاميلية والتيلجو) ، يعد BunkerFit التطبيق الوحيد الذي يجب أن يكون في هاتفك.

من خلال محتوى الصوت والفيديو ، نشارك التدريبات التدريبية ، وتمارين اليوجا ، ووحدات النوم ، وتمارين التنفس ، والتأمل الموجه ، وجلسات اليقظة ، وغير ذلك الكثير. نحن نؤمن بأن اللياقة يجب أن تكون للجميع ، وبالتالي ، سواء كنت مبتدئًا أو لديك عضوًا في صالة الألعاب الرياضية ، رجلًا أو امرأة ، مسنًا أو شابًا ، فهناك شيء للجميع!

إليك ما تحصل عليه:

تمرين

تبدأ رحلة BunkerFit أينما كنت. للمبتدئين ، نقدم مجموعة متنوعة من "كيف؟" مقاطع الفيديو التي تعلمك طريقة القيام بالتمارين الأساسية ، اللبنات الأساسية لأي تمرين ، بطريقة تقلل من خطر الإصابة ، وتتيح لك أن تكون بارعًا في التمارين قبل التعامل مع التدريبات.

الخطوة التالية وهي التدريبات مصممة خصيصًا لتناسب أنواع الجسم المختلفة اعتمادًا على عوامل مختلفة بما في ذلك العمر والجنس ومؤشر كتلة الجسم. يضمن علماء البيانات في العمل أننا نقدم لك أفضل ما يناسب متطلباتك والتي تأخذك على ما يبدو على طريق التقدم نحو تحقيق هدفك.

لأولئك منكم غير الجدد في عالم اللياقة البدنية ، اختر من بين مجموعة من خيارات التمرين التي تضم أفضل التدريبات في فئتها. تتيح لك تمارين Cardio و HIIT و Power Workout وغير ذلك الكثير أن تتحكم بشكل كامل في الطريقة التي تريد أن تتخذ بها الخطوة التالية لتصبح أكثر لياقة.

اليوغا

نعتقد أنه في أيامنا هذه ، من المناسب أن نشفى أنفسنا. سواء كان التعافي جسديًا ، حيث تكافح أجسادنا للعودة إلى قوتها السابقة ، أو الاضطراب العقلي لفقدان أحد الأحباء ، فنحن جميعًا في وقت في حياتنا نحتاج فيه إلى الانعطاف إلى الداخل وشفاء أنفسنا. صُممت وحدات اليوغا الخاصة بنا خصيصًا مع أخذ التعافي والتنفس والشفاء في الاعتبار. بدءًا من التعافي وتركيز الشركات والضيق والفئات الأخرى المختلفة ، يجب تضمين اليوغا كتمرين في روتين اللياقة البدنية الخاص بك.

عقل

يركز قسم اليقظة لدينا على جعلك في أفضل حالات صحتك العقلية. نحن نهدف إلى القيام بذلك من خلال مساعدتك أولاً في تقليل التوتر والقلق لديك وجعلك تسترخي وأنت مستيقظ ؛ وثانياً من خلال مساعدتك في الحصول على نوم جيد ليلاً.

وجبة

فلسفتنا في BunkerFit هي فلسفة العافية الشاملة. نعتقد أن ممارسة الرياضة لا تقل أهمية عن تناولك للطعام. الآن ، نحن لا نطلب منك اتباع نظام غذائي ، نحن ببساطة نحضّر لك وصفات لذيذة وخيار صحي جيد أيضًا! تصفح مكتبتنا وابحث عن طعامك.

هذا ليس كل شيء ، يمكنك أيضًا مشاركة إبداعاتك مع المجتمع وتقديم ملاحظات إلى زملائك. لذا انتقل مباشرة ، ونزل التطبيق المجاني ، ودعنا نطبخ بمظهر جيد!

علم البيانات

ما هو مهم مثل اتباع أسلوب حياة لائق هو تتبع نمط الحياة هذا. كيف تجريب

تأثير على جسمك ، هل تحتوي الوجبة على الكمية المناسبة من العناصر الغذائية؟ ماذا يجب أن يكون استهلاكك اليومي من السعرات الحرارية؟ كم عدد السعرات الحرارية التي تحرقها في التمرين؟

تجتمع هذه الأسئلة والمزيد للإجابة على أسئلة اللياقة البدنية المقدسة - كيف أصبح أكثر لياقة وصحة؟

في BunkerFit ، يضمن علماؤنا أن هذه أسئلة لا تحتاج إلى طرحها. مع خيارات متعددة لتتبع البيانات ، نقدم لوحة معلومات متطورة مخصصة لكل مستخدم. توجد مقاييس في متناول يدك تتيح لك رؤية تقدمك وتتبعه يوميًا.

النقاط والشارات

يمنحك تطبيق BunkerFit نقاط BunkerFit وهي أدوات التتبع التي تنقلك من مستوى إلى آخر. هذه الرحلة ليست لك وحدك ، يساعدك مساعدونا الصغار في التنقل بسهولة من خطوة إلى أخرى. في الطريق ، احصل على بعض الشارات الرائعة التي يمكنك مشاركتها مع العالم ودعهم يرون كم أنت رائع.