BunkerFit-Strong Body & Mind

BunkerFit 是满足您的健康需求的唯一应用程序。 BunkerFit 提供多种语言（印地语、英语、泰米尔语和泰卢固语）的训练、营养、瑜伽和正念，是您手机中唯一必须安装的应用程序。

通过音频和视频内容，我们分享训练锻炼、瑜伽锻炼、睡眠模块、呼吸练习、指导冥想、正念课程等等。我们相信 Fitness 应该适合每个人，因此，无论您是新手还是健身爱好者，无论男女老少，总有一款适合您！

这是你得到的：

训练

无论您身在何处，BunkerFit 之旅都将开始。对于新手，我们提供了种类繁多的“如何做？”教您如何进行基本锻炼的视频，是任何锻炼的基石，以最大限度地减少受伤风险的方式，并让您在开始锻炼之前精通锻炼。

下一步是根据各种因素（包括您的年龄、性别和 BMI）量身定制适合不同体型的锻炼。工作中的数据科学家确保我们为您提供最适合您需求的产品，从而无缝地带领您走上实现目标的进步之路。

对于那些不是健身界新手的人，可以从一系列包含一流锻炼的锻炼选项中进行选择。有氧运动、HIIT、力量训练等等，让您可以完全控制您希望如何采取下一步行动，让自己变得更健康。

瑜伽

我们相信，在当今时代，治愈自己很重要。无论是身体上的恢复，我们的身体都在努力恢复以前的力量，还是失去亲人的精神障碍，我们都在生活中需要向内看并治愈自己的时候。我们的瑜伽模块专为恢复、呼吸和治疗而设计。从恢复、专注、减压和其他各种类别，瑜伽作为一项锻炼必须包含在您的健身计划中。

头脑

我们的正念部分侧重于让您处于最佳的心理健康状态。我们的目标是首先帮助您减轻压力和焦虑，让您在清醒时放松；其次，帮助您睡个好觉。

一顿饭

BunkerFit 的理念是整体健康。我们相信锻炼与摄入食物一样重要。现在，我们不是要你节食，我们只是用盐腌制美味，食谱，也是很好的健康选择！浏览我们的图书馆并找到您的食物修复。

这还不是全部，您还可以与社区分享您的创作，并向您的同行提供反馈。所以马上开始吧，下载免费的应用程序，让我们开始烹饪吧！

数据科学

与遵循健康的生活方式同样重要的是跟踪这种生活方式。如何锻炼

影响您的身体，这顿饭是否含有适量的营养素？你每天的卡路里摄入量应该是多少？您在锻炼中燃烧了多少卡路里？

这些以及更多问题共同回答了健身问题的圣杯——我如何变得更健康、更健康？

在 BunkerFit，我们的科学家确保您无需提出这些问题。通过多个数据跟踪选项，我们提供了为每个用户定制的最先进的仪表板。触手可及的指标使您可以查看自己的进度并每天进行跟踪。

积分和徽章

BunkerFit 应用程序为您提供 BunkerFit 点数，这些点数是您的跟踪器，可将您从一个级别带到下一个级别。这段旅程不是您一个人的，我们的小帮手可以轻松地帮助您从一个步骤导航到另一个步骤。在途中，为自己赢得一些可以与全世界分享的精美徽章，让他们也看到您有多酷。